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Während wir in einer High-Tech-Welt leben, erleben wir Stress und sogar Depressionen. Achtsamkeit ist eine sehr empfohlene Technik, die helfen kann, Stress abzubauen. Viele wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass es den Genesungsprozess des Patienten, das Gedächtnis, den gesunden Lebensstil usw. verbessern kann. Achtsamkeit gilt für alle, nicht nur für Mönche oder Nonnen. Es kann jeden Tag von jedem entwickelt werden. Es ist nützlich, aber meistens vergessen.