生活記録アプリ - SBM - 日記・習慣・気分をAI分析

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Über diese App

Die SBM-App (Self Balanced Memory) ist eine Lebensprotokoll- und Lifestyle-App, mit der Sie Ihre täglichen Aktivitäten, Ihre Stimmung und Ihre Gewohnheiten in einem Kalender festhalten können. Künstliche Intelligenz analysiert anschließend Ihre Lebensmuster.

Für alle, die Tagebuch führen, ihre Aktivitäten verfolgen und ihre Gewohnheiten visualisieren möchten, ist dies eine einfache und benutzerfreundliche App.

■ Empfohlen für alle, die:

・Ihre täglichen Aktivitäten und Handlungen festhalten und reflektieren möchten

・Einfach ein Tagebuch oder Lifestyle-Protokoll führen möchten

・Die Entwicklung neuer Gewohnheiten visualisieren möchten

・Veränderungen ihrer Stimmung und ihres mentalen Zustands verstehen möchten

・Ihre Zeiteinteilung verbessern möchten

・Selbstreflexion und Selbstfürsorge betreiben möchten

・Ihr Leben in einem Lebenstagebuch reflektieren möchten

■ Hauptfunktionen

【Aktivitätstagebuch – Tägliche Aktivitäten in 13 Kategorien erfassen】
Sport 🏃
Arbeit 💼
Studium 📚
Hobbys 🎨
Mahlzeiten 🍽️
Schlafen 😴
Einkaufen 🛒
Unterhaltung 🎮
Pause ☕
Hausarbeit 🏠
Arzttermine Besuche🏥
Spaziergänge🚶
Sonstiges📝
Wähle aus 13 Kategorien, um deine täglichen Aktivitäten einfach zu erfassen.

Erfasse Start- und Endzeit sowie Notizen für jede Aktivität. So siehst du auf einen Blick, wie viel Zeit du wofür aufgewendet hast.

【Kalenderansicht – Deine Aufzeichnungen im Überblick】 Wechsle zwischen Monats- und Wochenansicht, um deine erfassten Aktivitäten im Kalender einzusehen. Tippe auf ein Datum, um eine Liste der Aktivitäten für diesen Tag anzuzeigen.

Farbcodierte Kategorien bieten dir einen intuitiven Überblick über deine wöchentlichen und monatlichen Lebensgewohnheiten. So erkennst du beispielsweise: „Ich habe diese Woche nicht genug Sport gemacht“ oder „Ich habe vielleicht zu viel Zeit im Büro verbracht.“

[Stimmungstracker – Erfasse deine tägliche Stimmung auf einer 5-Punkte-Skala] Erfasse deine Stimmung auf einer 5-Punkte-Skala (😄😊😐😔😢). Du kannst auch Notizen hinzufügen, um die Gründe für deine Stimmung oder damit verbundene Ereignisse festzuhalten.

Sie können Ihre Stimmungstrends in einem Diagramm visualisieren und so Veränderungen Ihrer mentalen Gesundheit erkennen. Finden Sie heraus, welche Aktivitäten Ihnen guttun, und nutzen Sie diese Informationen für Ihre Selbstfürsorge.

[KI-Analyse – Automatische Analyse Ihrer Lebensgewohnheiten] Die KI analysiert Ihre gesammelten Daten, um Trends in Ihren Lebensgewohnheiten aufzuzeigen und Ihnen Tipps zu geben.

• Zeitaufteilung nach Aktivitätskategorie
• Zusammenhang zwischen Stimmung und Aktivität
• Trends in Ihren Tagesabläufen
• Verbesserungsvorschläge

Passen Sie den Fokus der Analyse (stimmungsorientiert, aktivitätsorientiert, ausgeglichen, gesundheitsorientiert), den Detaillierungsgrad (kurz, Standard, detailliert) und den Ton (freundlich, professionell, motivierend, locker) individuell an. Erstellen Sie einen auf Sie zugeschnittenen Selbstanalysebericht.

[Teilen-Funktion – Auf X (ehemals Twitter) teilen] Teilen Sie Ihre täglichen Aufzeichnungen und Analyseergebnisse auf X (ehemals Twitter). Steigern Sie Ihre Motivation, das Führen von Aufzeichnungen zur Gewohnheit zu machen, und vernetzen Sie sich mit anderen, die ähnliche Ziele verfolgen.

■ Einfache Bedienung

1. Öffne die App und tippe auf die Schaltfläche „+“.

2. Wähle eine Kategorie und gib Uhrzeit und Notizen ein.

3. Einfach speichern.

Die täglichen Einträge werden im Kalender gesammelt und ergeben so ein umfassendes Bild deines Lebens.

■ Weitere Anwendungsmöglichkeiten

[Als Tagebuch]: Halte Ereignisse und Gefühle täglich in Kategorien fest. Strukturierter als herkömmliche Tagebücher, daher leichter später nachzulesen.

[Als Gewohnheitstracker]: Halte Gewohnheiten fest, die du beibehalten möchtest, wie Sport, Lernen und Lesen. Der Kalender zeigt deinen Fortschritt sofort an.

[Als Zeitmanagement-Tool]: Visualisiere deine Zeiteinteilung für Arbeit und Freizeit. Verstehe objektiv, wie viel Zeit du wofür aufwendest.

[Als Gesundheitsmanagement-Tool]: Kombiniere Aufzeichnungen zu Bewegung, Ernährung und Schlaf mit Stimmungsschwankungen, um den Zusammenhang zwischen Lebensgewohnheiten und körperlicher Verfassung zu erkennen.

[Für Selbstfürsorge und mentale Gesundheit]: Kombiniere Stimmungs- und Aktivitätsdaten, um deine mentalen Tendenzen zu verstehen. Identifizieren Sie Stressfaktoren und entdecken Sie Verhaltensweisen, die Ihre Stimmung verbessern.

[Als Selbstanalyse-Tool]
Erkennen Sie mithilfe der KI-Analysefunktion bisher unerkannte Lebensmuster. Vertiefen Sie Ihr Selbstverständnis anhand der Daten.

■ Geplante Updates

Wir verbessern die Funktionen kontinuierlich basierend auf dem Feedback unserer Nutzer.

[Schlüsselwörter] Lebensprotokoll, Tagebuch, Aktivitätsprotokoll, Gewohnheitsprotokoll, Verhaltensprotokoll, Tagesablaufmanagement, Stimmungsprotokoll, Stimmungstracker, Selbstfürsorge, Selbstanalyse, Zeitmanagement, Kalender, Gesundheitsmanagement, mentale Gesundheit, KI-Analyse, Reflexion, Gewohnheitsbildung, Routine, Tagesprotokoll

Neuerungen

改善
* Xシェアに文字数カウンターを追加しました（280文字超過時に警告表示）

バグ修正
* シェア/広告ダイアログの動作を安定化しました
* 内部改善を複数実施しました