ডোপামিন ডিটক্স
Enthält Werbung
10 000+
Downloads
Jedes Alter
info
Über diese App
আপনি কি কোনো কাজ করতে গড়িমসি করেন?
প্রায়শই নিজের ভেতরে অস্থিরতা অনুভব এবং এবং এ জন্য হাতে থাকা কাজে ফোকাস করতে পারছেন পারছেন না?
আপনার জীবন ইতিবাচক পরিবর্তন করতে পারে এমন গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্যগুলো আপনাকে আকৃষ্ট পারছে না না?
যদি তাই হয়, খুব সম্ভবত আপনার প্রয়োজন হতে পার ে ডোপামিন ডিটক্স
আজকের এই দুনিয়ায় আমাদেরকে বিক্ষিপ্ত উপাদান এত বিস্তৃত যে আমাদের ফোকাস করার বা লক্ষ্যে করার করার ক্ষমতা অনেক দুষ্প্রাপ্য বস্তু গিয়েছে গিয়েছে। মনের অজান্তেই আমরা প্রভাবিত হচ্ছি অথবা অস্থি র হয়ে পড়ছি। আমাদের গোল বা লক্ষ্য অর্জনের যখন আমাদের মূল কাজে ফোকাস হবার দরকার তখন আমরা দেখতে দেখতে অপ্রয়োজনীয় অন্য অন্য করার ইচ্ছা আমাদেরকে পেয়ে বসে।।।। দেখতে পাই পাই - আমাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য যেসব দরকার তার বদলে আমরা হয় হাঁটতে বেড়িয়ে পড়ি অথবা নিয়ে নিয়ে বা তখনি তখনি আমাদের চেক করবার কথা অথবা সাজানোর কথা মনে পড়ে যায় যায় যায় ≤ আমাদের যা একান্তভাবে সেসময় করা দরকার ছিল ছাড়া ছাড়া বাকি কিছু করাকে আমাদের চমৎকার আইডিয়া বলে মনে হয়।।।
প্রতিদিন এই একই ধারা চলতে কারণে আমাদের জন্য যা সবচেয়ে বড় লক্ষ্য বা আজীবন দেখে আসা স্বপ্ন ছিল সেটি হাত যেতে থাকে থাকে।।। দেখে আসা আসা যা ফসকে থাকে।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। - আমরা যতটুকুর যোগ্য তার চেয়ে অনেক কম অর্জন কর ি, যতটুকু দরকার তারচেয়ে অনেক কম পারফর্ম করতে প ারি। ভেতর থেকে আমরা এই অবস্থাটা বুঝতে পারি এবং আমা দের আত্মসম্মান ক্ষয়ে যেতে থাকে। ফলশ্রুতিতে আমাদের ভেতরে জন্ম নেয় হতাশা, নিরা শা, উদাসীনতা, হিংসা এমনকি রাগের
কিন্তু ব্যাপারটা এমন হবার ছিল না ।
"
আপনি কি লক্ষ্য অর্জনের জন্য অপ্রয়োজনীয় উদ্ দীপনা বা স্টিমুলাসগুলোকে পাশ কাটিয়ে আপনার ফো কাসকে ফিরিয়ে আনবার জন্য প্রস্তুত?
যদি আরো নির্দিষ্ট করে বলি ৪৮ ঘণ্টার এই ডোপামিন ডিটক্স আপনাকে নিচের এইসব জিনিস শেখাতে পারেঃ পারেঃ
অতি স্টিমুলাস তথা উদ্দীপক সরিয়ে কাজে যেভাবে ফোকাস ও ধীরস্থির ভাব আনা যায়। সবচেয়ে বড় লক্ষ্য অর্জনের জন্য মূল কাজ করা করা দরকার প্রতি স্বাভাবিকভাবেই মোটিভেটেড থাকা যায় (গড়িমসি না করে)।
আনপ্রোডাক্টিভ কাজ তথা যেসব কাজ কোনো উপকারে উপকারে না সেগুলো সেই সাথে যে জিনিস আপনার মনকে বিক্ষিপ্ত করে সেগুলোকে দূর করে আপনার অনেকগুণ বাড়িয়ে তোলা যায় ≤
এসবের যে কোনো একটির প্রতি যদি আপনি আ্রহী থাক েন, তাহলে এই লেখাটা আপনার পড়া উচিত।
প্রায়শই নিজের ভেতরে অস্থিরতা অনুভব এবং এবং এ জন্য হাতে থাকা কাজে ফোকাস করতে পারছেন পারছেন না?
আপনার জীবন ইতিবাচক পরিবর্তন করতে পারে এমন গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্যগুলো আপনাকে আকৃষ্ট পারছে না না?
যদি তাই হয়, খুব সম্ভবত আপনার প্রয়োজন হতে পার ে ডোপামিন ডিটক্স
আজকের এই দুনিয়ায় আমাদেরকে বিক্ষিপ্ত উপাদান এত বিস্তৃত যে আমাদের ফোকাস করার বা লক্ষ্যে করার করার ক্ষমতা অনেক দুষ্প্রাপ্য বস্তু গিয়েছে গিয়েছে। মনের অজান্তেই আমরা প্রভাবিত হচ্ছি অথবা অস্থি র হয়ে পড়ছি। আমাদের গোল বা লক্ষ্য অর্জনের যখন আমাদের মূল কাজে ফোকাস হবার দরকার তখন আমরা দেখতে দেখতে অপ্রয়োজনীয় অন্য অন্য করার ইচ্ছা আমাদেরকে পেয়ে বসে।।।। দেখতে পাই পাই - আমাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য যেসব দরকার তার বদলে আমরা হয় হাঁটতে বেড়িয়ে পড়ি অথবা নিয়ে নিয়ে বা তখনি তখনি আমাদের চেক করবার কথা অথবা সাজানোর কথা মনে পড়ে যায় যায় যায় ≤ আমাদের যা একান্তভাবে সেসময় করা দরকার ছিল ছাড়া ছাড়া বাকি কিছু করাকে আমাদের চমৎকার আইডিয়া বলে মনে হয়।।।
প্রতিদিন এই একই ধারা চলতে কারণে আমাদের জন্য যা সবচেয়ে বড় লক্ষ্য বা আজীবন দেখে আসা স্বপ্ন ছিল সেটি হাত যেতে থাকে থাকে।।। দেখে আসা আসা যা ফসকে থাকে।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। - আমরা যতটুকুর যোগ্য তার চেয়ে অনেক কম অর্জন কর ি, যতটুকু দরকার তারচেয়ে অনেক কম পারফর্ম করতে প ারি। ভেতর থেকে আমরা এই অবস্থাটা বুঝতে পারি এবং আমা দের আত্মসম্মান ক্ষয়ে যেতে থাকে। ফলশ্রুতিতে আমাদের ভেতরে জন্ম নেয় হতাশা, নিরা শা, উদাসীনতা, হিংসা এমনকি রাগের
কিন্তু ব্যাপারটা এমন হবার ছিল না ।
"
আপনি কি লক্ষ্য অর্জনের জন্য অপ্রয়োজনীয় উদ্ দীপনা বা স্টিমুলাসগুলোকে পাশ কাটিয়ে আপনার ফো কাসকে ফিরিয়ে আনবার জন্য প্রস্তুত?
যদি আরো নির্দিষ্ট করে বলি ৪৮ ঘণ্টার এই ডোপামিন ডিটক্স আপনাকে নিচের এইসব জিনিস শেখাতে পারেঃ পারেঃ
অতি স্টিমুলাস তথা উদ্দীপক সরিয়ে কাজে যেভাবে ফোকাস ও ধীরস্থির ভাব আনা যায়। সবচেয়ে বড় লক্ষ্য অর্জনের জন্য মূল কাজ করা করা দরকার প্রতি স্বাভাবিকভাবেই মোটিভেটেড থাকা যায় (গড়িমসি না করে)।
আনপ্রোডাক্টিভ কাজ তথা যেসব কাজ কোনো উপকারে উপকারে না সেগুলো সেই সাথে যে জিনিস আপনার মনকে বিক্ষিপ্ত করে সেগুলোকে দূর করে আপনার অনেকগুণ বাড়িয়ে তোলা যায় ≤
এসবের যে কোনো একটির প্রতি যদি আপনি আ্রহী থাক েন, তাহলে এই লেখাটা আপনার পড়া উচিত।
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Keine Daten werden mit Drittunternehmen oder -organisationen geteilt
Keine Daten erhoben
Support für diese App
Informationen zum Entwickler
SHAHIN AKTER
seamhosain360@gmail.com
Bangladesh
undefined
