하루 세줄 일기

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Organisieren Sie einmal täglich vor dem Schlafengehen Ihren Tag.

Was war heute dein schlimmster Tag? Schütte alle negativen Emotionen mit ehrlichem Herzen aus.
Was war heute gut an deinem Tag? Schreiben Sie kurz und eindringlich Ihr „Gefühl“ auf, z. B. Dinge, die Sie glücklich machen, Dinge, die Sie bewegen, Dinge, die Sie sich wünschen, Ziele usw.
Was sind Ihre Ziele für morgen? Nachdem Sie die wichtigsten Punkte zusammengefasst haben, auf die Sie Ihre Energie konzentrieren sollten, schreiben Sie konkrete Maßnahmen auf.

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