CUIDA-TE

Diana Castilla

Über diese App

CUIDA-TE ist eine APP, die von der Universität Valencia unter der Leitung von Dr. Diana Castilla López entwickelt wurde, um das Erlernen von Werkzeugen zur emotionalen Regulierung zu erleichtern. Der Einsatz wird in Momenten hoher Belastung empfohlen, in denen es schwieriger ist, mit Emotionen umzugehen. Der Inhalt der APP ist jedoch lehrreich, sie stellt also keine psychologische Behandlung dar und ersetzt in keiner Weise die Arbeit eines Fachmanns.
Diese mobile Anwendung soll das Erlernen wirksamer Strategien zur emotionalen Regulierung erleichtern. Die Dauer der Anwendung liegt bei Ihnen, wir empfehlen jedoch eine Anwendung von mindestens 2 Monaten, da die emotionale Form nicht an einem einzigen Tag erreicht wird.
Ein erster Schritt bei der emotionalen Regulierung besteht darin, Emotionen richtig zu identifizieren. Manchmal sind wir uns nur bewusst, dass wir uns unwohl fühlen, ohne uns darüber im Klaren zu sein, ob hinter diesem Unbehagen Wut, Angst, Traurigkeit oder beides gleichzeitig steckt. Im Rahmen ihres Betriebs wird die APP Sie regelmäßig fragen, wie es Ihnen geht (und dies wird Ihnen helfen, Ihr emotionales Bewusstsein zu stärken) und basierend auf Ihren Antworten wird sie Ihnen Inhalte anbieten, die zu Ihrer Stimmung passen (und dies wird Ihnen ermöglichen, Neues zu lernen). Strategien emotionales Management).
CUIDA-TE ist das Ergebnis eines von der Generalitat Valenciana subventionierten Forschungsprojekts zur Verbesserung der emotionalen Gesundheit (Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital). 2021 „Urgent Aid for Research, Technological Development and Innovation Projects (I+ D+i)“ für covid19“ Projekt-ID: GVA-COVID19/2021/074). Und es wurde speziell für Gesundheits- und Sozialpersonal entwickelt.
Das Forschungsteam besteht aus Forschern von drei spanischen Universitäten: Dr. Irene Zaragozá und Dr. Diana Castilla von der Universität Valencia, Dr. Mariví Navarro, Dr. Amanda Díaz und Dr. Irene Jaén von der Universität Zaragoza , und von der Universität Jaume I, Dr. Azucena García Palacios und Dr. Carlos Suso. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie diese APP erstellt wurde, können Sie sie hier einsehen: Castilla, D., Navarro-Haro, M.V., Suso-Ribera, C. et al. Ökologische Momentintervention zur Verbesserung der Emotionsregulation bei Gesundheitspersonal per Smartphone: ein randomisiertes, kontrolliertes Studienprotokoll. BMC Psychiatry 22, 164 (2022). https://doi.org/10.1186/s12888-022-03800-x
Die gespeicherten Informationen sind völlig anonym, da das System keinerlei persönliche Informationen jeglicher Art (Name, E-Mail, Telefonnummer oder andere Daten, die Ihre Identifizierung ermöglichen) speichert.
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