LélekBúvár - Automatikus Gondo

Fullstech Software

Enthält Werbung

Über diese App

Eine Anwendung zum Aufzeichnen negativer automatischer Gedanken und logischer Fehler.

Negative automatische Gedanken:

Während unseres Lebens erhält unser Denken ein charakteristisches Muster, das unsere Stimmung, Emotionen und Handlungen maßgeblich beeinflusst. Epictetus, ein alter stoischer Philosoph, sagte, dass die Menschen nicht durch die Dinge der Welt gestört werden, sondern durch die Art und Weise, wie sie sie sehen.

Denkmuster, die sich in der Kindheit entwickeln und während des gesamten Lebens eines Menschen fortbestehen. Wir betrachten die Welt durch diese Schemata, wir bewerten die Ereignisse unseres Lebens danach, wir akzeptieren sie als wahr. "Ich bin einfach so."

Schemata leben in uns, ohne sie wahrzunehmen - weil wir aufrichtig glauben, was sie uns diktieren. Sie schlafen, aber wenn wir uns in einer Situation befinden, in der ihre Souveränität liegt, wachen sie auf und übernehmen die Kontrolle. Die Mittel dafür sind negative automatische Gedanken.

Gedanken mit negativem Inhalt, die automatisch aus unseren Schemata hervorgehen und die Einschätzung der Realität verzerren und daher den Weg für nüchternes, nützliches Denken versperren. Negative automatische Gedanken verkörpern ein negatives Gedankenmuster (oder sogar mehrere gleichzeitig).

Logische Fehler:

Wir haben eine bestimmte Meinung über uns selbst, die Welt, unsere Zukunft. Wenn Informationen aus der Außenwelt ins Gegenteil kommen, sind wir uns nicht sicher. Angst entsteht in uns. Wenn ich nicht das bin, was ich denke, wie bin ich? Um meine eigene kleine innere Welt zu bewahren, verzerre ich die Informationen. Die Mittel hierfür sind logische Fehler.

Neuerungen

* Karbantartási javítások.
* Reklámok kivéve.