Gymnastics - Strength & Condit
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Über diese App
Fitivity macht dich besser. Sieht so aus, als wären Sie hier , um beim Turnen besser zu werden.
Training speziell zur Verbesserung der Gymnastikkraft und der sportlichen Fähigkeiten.
Bereiten Sie Ihren Körper auf Turnwettkämpfe vor, indem Sie stärker, flexibler und sportlicher werden. Diese App verwendet fortgeschrittene gymnastikspezifische Kraft- und Körpergewichtsübungen, um die beim Turnen verwendeten Muskeln zu optimieren.
Programm ist für alle Ereignisse
- Bodenübung
- Pauschenpferd
- Immer noch klingelt
- Gewölbe
- Barren
- Horizontale Linie
- Stufenbarren
- Schwebebalken
Dieses Programm legt großen Wert auf den Kern, die Bauchmuskeln und den unteren Rücken. Die Entwicklung eines guten festen Kerns hilft dabei, die Energie von der Körpermitte effizient auf Ihre äußeren Gliedmaßen zu übertragen, wenn Sie Bewegungen ausführen. Darüber hinaus konzentriert sich das Programm auf Flexibilität, Bewegungsfreiheit, Widerstand, Gleichgewicht und plyometrisches Sprengstofftraining.
Egal, ob Sie ein Wettkampfturner sind oder zum Spaß teilnehmen - die Verbesserung Ihrer Kraft ist entscheidend! Wenn Sie stärker und flexibler werden, können Sie neue Fähigkeiten erlernen und werden weniger wahrscheinlich verletzt. Durch die Entwicklung bestimmter Muskelgruppen fällt es Ihnen leichter, bestimmte Bewegungen auszuführen - Beispiel: Die Entwicklung bestimmter Muskeln in Ihren Beinen führt zu explosiverem Stolpern und Voltigieren. Darüber hinaus entwickelt die Beinkraft ein Gleichgewicht, das für Tanz-, akrobatische Boden- und Schwebebalken-Techniken spezifisch ist.
Diese App verwendet eine Vielzahl verschiedener Stilübungen, damit Sie sich ständig verbessern und das Training Spaß macht!
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- billing library update
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