Sunrise Alarm: Mit Lichtwecker

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Über diese App

Sunrise Alarm ist ein Wecker, der den Sonnenaufgang imitiert und dadurch für ein sanftes, natürliches Aufwachen sorgt.
Bestätigt durch mehrere Studien hat der Lichtwecker gegenüber herkömmlichen Weckern positive Wirkung auf Stresslevel, Schläfrigkeit und Wohlbefinden ( Quellen siehe unten ).
Dabei profitieren vor allem Frühaufsteher und Schichtarbeiter vom Lichtwecker. Durch das langsam verstärkende Licht gaben die Versuchspersonen an, mehr Energie zu haben.

Um die Aufwachphase so optimal wie möglich zu gestalten, sind der App zusätzlich verschiedene, sorgfältig ausgewählte Musiktitel beigefügt, die die Wirkung des Lichtweckers noch weiter verstärken.

Alle Funktionen auf einen Blick:
- Hinzufügen von einmaligen oder wöchentlich wiederholenden Weckern
- Einstellbare Dauer des Sonnenaufgangs
- Schlummer-Funktion und einstellbare Schlummerzeit
- Auswahl zwischen ausgewählten oder eigenen Musiktiteln
- Crescendo für langsam ansteigende Lautstärke der Musik
- optionales Einschalten von Vibration
- Auto-Stopp Funktion zum Automatischen Ausschalten des Weckers nach einer bestimmten Zeit
- Schlummern durch doppeltes, Ausschalten durch langes Tippen auf den Bildschirm ( keine Suche nach der Taste auf dem Bildschirm nötig! )

Empfohlene Einstellungen:
- Schlafzimmer abdunkeln, je dunkler, desto besser
- Weckzeit so einstellen, dass 7-8 Stunden Schlaf gewährt sind
- Sonnenaufgangs-Zeit auf 30 Minuten setzen
- Lautstärke langsam erhöhen aktivieren und auf 30 Minuten setzen
- Max. Lautstärke so einstellen, dass es gerade laut genug wird, um wach zu werden
- Schlummer-Dauer auf 20 Minuten setzen
- Musik 'Relaxing Meditation' auswählen

Interne Musiktitel:
- Relaxing Meditation
- Slow Motion
- Energy
- Cute
- Acoustic Breeze
- A Day To Remember
- Memories
- Better Days
- Tomorrow
- November
- Piano Moment
- New Dawn
- Straight
- Little Planet
- India
( Music: www.bensound.com )

Infos zu den Berechtigungen:
Wir versichern dir, dass alle Berechtigungen nur dazu dienen, die Funktionalität der App zu gewährleisten. Unten kannst du sehen, wofür wir diese Berechtigungen benötigen.

- Fotos/Medien/Dateien
Über diese Berechtigung kannst du Musikdateien als Backup-Musik auswählen. Diese wird dann abgespielt, wenn der Online Radio Stream nicht abgespielt werden kann.

- Geräte-ID & Anrufinformationen
Diese Berechtigung wird benötigt, damit wir den Wecker / die Musik bei einem Telefonanruf autom. pausieren können.

- Audio-Einstellungen ändern
Diese Berechtigung wird für die Funktion "Sanftes Wecken" benötigt.

- Autostart
Hiermit wird gewährleistet, dass der Wecker auch nach Neustart deines Geräts einwandfrei funktioniert.

- Vibration steuern
Diese Berechtigung wird benötigt, um für den Wecker optional Vibration zu aktivieren.

- Ruhezustand deaktivieren
Diese Berechtigung wird benötigt, damit der Weckmodus richtig funktioniert.

Quellen:
Dawn simulation light impacts on different cognitive domains under sleep restriction
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0166432814008468

Effects of artificial dawn on sleep inertia, skin temperature, and the awakening cortisol response
http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(c710486a-c368-458a-a2f9-365c9c329043).html

Effects of artificial dawn on subjective ratings of sleep inertia and dim light melatonin onset
http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(7ba64b93-da3d-479d-b188-9445f95f9c8c).html

Effects of Artificial Dawn and Morning Blue Light on Daytime Cognitive Performance, Well-being, Cortisol and Melatonin Levels
http://orbi.ulg.ac.be//handle/2268/171514
Aktualisiert am
08.09.2021

Datensicherheit

Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.

Bewertungen und Rezensionen

4.0
316 Rezensionen
Ein Google-Nutzer
28. Mai 2019
Einfach genial! Hab bei mir das zimmer abgedunkelt, die app eingestellt und siehe da, es klappt wunderbar! Habe auch wirklich das Gefühl, mehr Energie zu haben. Es sind wirklich tolle Lieder dabei, die einen langsam aus dem Schlaf holen. Hatte sonst oft schlafprobleme und fühle mich jetzt wie neu geboren. Vielen dank für diese erfindung!
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Ganzbestimmt Nicht
18. März 2021
Kompletter Schrott. Bleibt ständig hängen und blockiert alles. Weiter geht's dann nur mit Neustart. Plötzlich ist die App komplett verschwunden und trotzdem wird weiterhin das Wecker Symbol in der Statusleiste angezeigt obwohl ich keinen anderen Wecker habe/genutzt habe. Es lässt sich einfach nicht entfernen.
4 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
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Ein Google-Nutzer
9. Februar 2020
Leider große Verarsche. Angeblich wird mit diesem Wecker der Sonnenaufgang simuliert. Von dunkel nach hell. Zu blöde, dass mit Weckbeginn die Uhrzeit hellweiß leuchtet!! Das verdirbt alles, denn das stört total! Der ganze Effekt des Sonnenaufgangs ist damit weg. Da würde schlichtweg nicht das Hirn eingeschaltet.
9 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
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