心の保健室

Game for IT, Inc.

Περιέχει διαφημίσεις

Περιγραφή εφαρμογής

Γιατί δεν εκφράζεις τα συναισθήματά σου με λόγια και δεν αφήνεις τα συναισθήματά σου;
Το να φύγετε σας επιτρέπει να ελέγχετε καλύτερα τα συναισθήματα και τις πράξεις σας.


◆ Η εφαρμογή λέξεων στα συναισθήματά σας είναι ένα βήμα προς την εκτίμηση του εαυτού σας
Το αναπτύξαμε με την ελπίδα ότι εκφράζοντας τα τρέχοντα συναισθήματά σας με λέξεις, μπορείτε να αφήσετε τα συναισθήματά σας και να δείτε τα τρέχοντα συναισθήματά σας αντικειμενικά και ότι το μυαλό σας θα γίνει πιο εύκολο.

Ό,τι νιώθεις, είσαι εσύ.
Δεν έχει σημασία πώς νιώθεις αυτή τη στιγμή.
Τα συναισθήματά σας δεν κρίνονται από τους άλλους.
Δεν θέλω να βάλεις καπάκι σε αυτό που νιώθεις στην καρδιά σου.

Το να εκτιμάς αυτό που σκέφτεσαι τώρα είναι το πρώτο βήμα της «εκτίμησης του εαυτού σου».

◆Κοιτάξτε πίσω τη διαδικασία που οδήγησε στα τρέχοντα συναισθήματά σας και εξευγενίστε την στη δική σας εμπειρία.
Αν νιώθετε ευτυχισμένοι τώρα, κοιτάξτε πίσω γιατί νιώθετε ευτυχισμένοι.
Μάθετε πότε αισθάνεστε «διασκεδαστικοί» και χρησιμοποιήστε το όταν δυσκολεύεστε.

Αν νιώθετε ήρεμοι τώρα, ας κοιτάξουμε πίσω σε τι είδους διαδικασία περάσατε για να το κάνετε ήρεμο. Η εμπειρία της σωστής προσαρμογής των συναισθημάτων σας προσαρμόζοντας διάφορα πράγματα που συμβαίνουν καθημερινά είναι το πολύτιμο πλεονέκτημά σας. Ας αξιοποιήσουμε την εμπειρία σας στην καθημερινότητά σας.

Εάν αισθάνεστε μπερδεμένοι αυτή τη στιγμή, πείτε το με λέξεις και επαινέστε τον εαυτό σας που κάνατε το καλύτερο δυνατό. Εάν δεν ξέρετε τι είναι πραγματικά το moyamoya, δεν θα μπορείτε να ελέγξετε καλά τα συναισθήματά σας. Ας βάλουμε λόγια στο moyamoya και ας κάνουμε το μυαλό σας πιο εύκολο.


Θα ακολουθήσω την καρδιά σου.
General Incorporated Association Replabo