Keine Panik: Hilfe bei Panikat

Katja Fichtner - BMM

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Η εφαρμογή Panic δεν σας προσφέρει u.a. μια γρήγορη και απλή βοήθεια κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης άγχους ή πανικού, με τη μορφή ειδικών και προφορικών αρχείων ήχου και κειμένου.

Ακολουθήστε διάφορα βοηθήματα και μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος και τον πανικό σας. Οι σύντομες και συνοπτικές οδηγίες σας βοηθούν να αντιμετωπίζετε μια επίθεση άγχους ή επίθεση πανικού, αποτρέποντας περιττό ψυχικό και σωματικό άγχος.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι το smartphone σας και ενδεχομένως ένα ζευγάρι ακουστικών.
Τι είναι ασυνήθιστο είναι ότι αυτή η εφαρμογή θα σας συνοδεύσει με βάση την κατάρτιση αντιπαράθεση στην προσωπική σας φόβο και τον πανικό και αναδεικνύει με κεφάλαια συμπεριφοράς από άγχος ή κρίση πανικού.

Το αποτέλεσμα μιας αντιπαράθεσης με το άγχος και τον πανικό συχνά αποδειχθεί επιστημονικά και μεταφέρει περίπου το 80% του άγχους και πανικού πάσχοντες με ειδική και μη ειδική άγχος ή διαταραχή πανικού ή της αγχώδους διαταραχής, και σε άτομα με φοβίες σε μια σημαντική βελτίωση ή πλήρη υποχώρηση των συμπτωμάτων.

Αυτό αποφεύγει τρομακτικές καταστάσεις και φυσικές αισθήσεις, αλλά το γνωρίζει και επιτρέπει τον φόβο και τον πανικό.
Ο στόχος είναι να αποφευχθεί κάθε διάσπαση της προσοχής και οποιαδήποτε συμπεριφορά αποφυγής και ασφάλειας και να μάθουμε τόσο διανοητικά και σωματικά ότι δεν υπάρχει ο φόβος. Ο φόβος του φόβου μειώνεται και η εμπιστοσύνη στο δικό σας σώμα επανέρχεται.

Εκτός από την εκπαίδευση αντιπαράθεση, θα βρείτε επίσης μια ποικιλία από προσαρμοσμένα αρχεία ήχου για μείωση του στρες και τη χαλάρωση με τη μορφή καθοδηγείται διαλογισμού, ασκήσεις mindfulness και τους ήχους της φύσης, καθώς και χρήσιμες πληροφορίες για το θέμα του φόβου και πανικού, τις αιτίες τους και τι μπορείτε να κάνετε ως ανησυχούν και τους συγγενείς των θυμάτων, ωστόσο, μπορεί.

Εκπαίδευση αντιπαράθεσης, διαλογισμός & νοοτροπία - οι σύντροφοί σας στη διαδρομή από τον φόβο και τον πανικό.

Κανένας πανικός δεν σας προσφέρει:

STANDARD ΕΚΔΟΣΗ:
☆ δωρεάν και χωρίς διαφημίσεις
☆ ημερολόγιο πανικού
☆ εκτεταμένες επιστημονικές πληροφορίες για το άγχος και την διαταραχή πανικού
☆ την τεχνική αναπνοής 4-2-8
☆ podcast "Η ουσία του πανικού"
☆ Υποστήριξη για τη βέλτιστη συμπεριφορά κατά τη διάρκεια επίθεσης πανικού / επίθεσης άγχους
☆ Αυτοέλεγχος για διαταραχή πανικού
☆ Πληροφορίες για τους συγγενείς των θιγόμενων

 
PREMIUM ΕΚΔΟΣΗ:
★ καταβληθεί και ad-δωρεάν
★ Μαζί από το αρχείο ήχου πανικού για να περάσει κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού
★ Βοήθεια με πανικό - Αρχείο ήχου για αυτοβοήθεια κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού
★ Βοήθεια με πανικό σύντομο - Αρχείο ήχου με σύντομες, συνοπτικές οδηγίες για αυτοβοήθεια κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού
★ καθοδηγούμενος διαλογισμός "διαλογισμός αναπνοής"
★ καθοδηγούμενος διαλογισμός "διαλογισμό 7 σημείων"
★ Διαλογισμός χωρίς οδηγίες "διαλογισμός κυπέλλου τραγουδιού"
★ αρχείο ήχου με δασικούς ήχους για χαλάρωση
★ αρχείο ήχου με ωκεανικούς ήχους για χαλάρωση
★ Αρχείο ήχου με ήχους βροχής για χαλάρωση
★ Μετά την πρώτη χρήση, τα αρχεία ήχου είναι εντελώς OFFLINE
★ Επιλεγμένα αρχεία ήχου με επιλογή ανδρικής ή θηλυκής φωνής
★ Ελεύθερα ρυθμιζόμενη, χαλαρωτική μουσική υπόκρουση
★ Τακτά podcasts όλα σχετικά με τον φόβο και τον πανικό
★ ΟΧΙ ABO!
★ Ενεργοποιήστε μία φορά και πάντα να χρησιμοποιείτε όλα τα αρχεία ήχου, συμπεριλαμβανομένων όλων των μελλοντικών αρχείων ήχου

ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/datenschutz.html

Συνθήκες
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/agb.html

ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/haftungsausschluss.html

Αποτρέψτε το άγχος, την εξάντληση και την κατάθλιψη και αποφύγετε το άγχος και τον πανικό μέσω ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Δώστε προσοχή στο σώμα και το μυαλό σας, αφαιρέστε το χρόνο σας πιο συχνά, ασκείστε τακτικά στη φύση και ασκείστε με ειρήνη και γαλήνη.