Anxiety Tracker & Self Care

Cookie in the Fridge LLC

Περιγραφή εφαρμογής

ΑΝΙΧΝΕΥΤΗΣ ΑΓΧΟΣ
Καλώς ήρθατε στο Anxiety Tracker μας. Αυτό που βοηθά τους χρήστες να παρακολουθούν και να διαχειρίζονται το άγχος τους
συμπτώματα. Η εφαρμογή επιτρέπει στους χρήστες να καταγράφουν τα συμπτώματά τους, τους παράγοντες ενεργοποίησης και τις παρεμβάσεις τους και παρέχει
χρήσιμα εργαλεία και πόροι για τη διαχείριση του άγχους.

Το κύριο χαρακτηριστικό της εφαρμογής είναι ο ανιχνευτής συμπτωμάτων, ο οποίος επιτρέπει στους χρήστες να καταγράφουν τα συμπτώματά τους σε α
σε καθημερινή βάση. Οι χρήστες μπορούν να επιλέξουν από μια λίστα κοινών συμπτωμάτων, όπως ταχυκαρδία, εφίδρωση και
δυσκολία συγκέντρωσης και υποδεικνύουν τη σοβαρότητα κάθε συμπτώματος σε μια κλίμακα από το 1 έως το 10.
Το πρόγραμμα παρακολούθησης συμπτωμάτων περιλαμβάνει επίσης μια ενότητα σημειώσεων όπου οι χρήστες μπορούν να γράφουν για τυχόν πρόσθετες σκέψεις
ή συναισθήματα που σχετίζονται με τα συμπτώματά τους.

Ένα άλλο βασικό χαρακτηριστικό της εφαρμογής είναι το trigger tracker, το οποίο επιτρέπει στους χρήστες να αναγνωρίζουν και να καταγράφουν το
καταστάσεις ή γεγονότα που οδηγούν στα συμπτώματά τους. Οι χρήστες μπορούν να επιλέξουν από μια λίστα κοινών ενεργειών,
όπως άγχος, κοινωνικές καταστάσεις και αλλαγές στη ρουτίνα και υποδεικνύουν τη σοβαρότητα κάθε σκανδάλης στο α
κλίμακα από 1 έως 10.

Η εφαρμογή περιλαμβάνει επίσης έναν ιχνηλάτη παρέμβασης, ο οποίος επιτρέπει στους χρήστες να καταγράφουν τις στρατηγικές ή τις τεχνικές
χρησιμοποιούν για να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους. Οι χρήστες μπορούν να επιλέξουν από μια λίστα κοινών παρεμβάσεων, όπως π.χ
άσκηση, βαθιά αναπνοή και επίγνωση και υποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα κάθε παρέμβασης στο α
κλίμακα από 1 έως 10.

Εκτός από τα εργαλεία παρακολούθησης, η εφαρμογή παρέχει επίσης χρήσιμους πόρους για τη διαχείριση του άγχους. Αυτά τα
περιλαμβάνω:

- Πληροφορίες για το άγχος και τις αιτίες του.
- Συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους στην καθημερινή ζωή.
- Ασκήσεις και τεχνικές αυτοβοήθειας.
- Ένας κατάλογος επαγγελματιών ψυχικής υγείας στην περιοχή του χρήστη.
Οι χρήστες έχουν επίσης τη δυνατότητα να εξάγουν τα δεδομένα τους, τα οποία στη συνέχεια μπορούν να μοιραστούν με τον θεραπευτή τους ή
γιατρό για να τους βοηθήσει να κατανοήσουν καλύτερα τα συμπτώματα και τα ερεθίσματα τους και να αναπτύξουν μια πιο αποτελεσματική
σχέδιο θεραπείας.

Η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί για να είναι φιλική προς το χρήστη και εύκολη στην πλοήγηση, με καθαρή και απλή διεπαφή. είναι
επίσης πλήρως προσαρμόσιμο, επιτρέποντας στους χρήστες να εξατομικεύουν την εμπειρία τους σύμφωνα με τις ανάγκες τους.

Το Anxiety Tracker είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για όποιον θέλει να κατανοήσει καλύτερα και να διαχειριστεί το άγχος του
συμπτώματα. Οι λειτουργίες παρακολούθησης και πόρων της εφαρμογής μπορούν να βοηθήσουν τους χρήστες να αναγνωρίσουν μοτίβα στα δικά τους
συμπτώματα και πυροδοτήσεις και να αναπτύξουν αποτελεσματικές στρατηγικές για τη διαχείριση του άγχους τους.

Τι νέο υπάρχει

Bug Fixes