speed4lifts
10 χιλ.+
Λήψεις
Κατάλληλο για όλους
info
Περιγραφή εφαρμογής
Speed4lifts είναι μια εφαρμογή που σας επιτρέπει να προγραμματίσετε τις προπονήσεις σας και να παρακολουθεί την πρόοδό σας με speed4lifts κωδικοποιητή.
Είτε είστε ένας αρσιβαρίστας, powerlifter, κολυμβητής ή το ποδόσφαιρο? Αν άθλημα σας απαιτεί από εσάς να είναι ισχυρότερη, πιο γρήγορα ή πιο εκρηκτική, θα θελήσετε να εκπαιδεύσει τον καλύτερο τρόπο για να επιτευχθεί με την καλύτερη εκδοχή σας.
Πρόγραμμα με βάση MRN σας (μέγιστο επαναλήψεις ανά σετ) ή το (κατ 'ανώτατο όριο του ανταγωνισμού ή ιστορικό) θεωρία 1RM έχει αποδειχθεί ότι είναι ο καλύτερος τρόπος για να εκπαιδεύσει, αφού γι' αυτούς% του RM κάθε άτομο κάνει ένα διαφορετικό αριθμό επαναλήψεων? καθώς και 1RM μας ποικίλλει σημαντικά συνεδρία μετά την συνεδρία.
Η εκ τούτου να ανταποκρίνονται άριστα 1RM μας καθημερινά, ώστε να γνωρίζει τι κατάσταση ώστε να είμαστε κάθε μέρα, μπορεί να προσθέσει ή να αφαιρέσει την εργασία αν δούμε ότι η απόδοση μας δεν βελτιώνεται κάθε εβδομάδα.
Επιπλέον, γνωρίζοντας την ταχύτητα της πρώτης επανάληψης και κόπωση φτάσει στη σειρά, μπορούμε να καθορίσουμε τον αριθμό των σειρών και καλύτερο για κάθε επιμέρους επαναλήψεις, καθώς κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και να κάνουν γενικές ρουτίνες είναι το μεγαλύτερο λάθος που μπορούμε να κάνουμε.
Ο σιδηροδρομικός όπως οι επαγγελματίες, μόνο έτσι θα δείτε ότι δεν υπάρχουν όρια.
«Δεν μπορεί να βελτιώσει αυτό που δεν μπορεί να μετρήσει»
Είτε είστε ένας αρσιβαρίστας, powerlifter, κολυμβητής ή το ποδόσφαιρο? Αν άθλημα σας απαιτεί από εσάς να είναι ισχυρότερη, πιο γρήγορα ή πιο εκρηκτική, θα θελήσετε να εκπαιδεύσει τον καλύτερο τρόπο για να επιτευχθεί με την καλύτερη εκδοχή σας.
Πρόγραμμα με βάση MRN σας (μέγιστο επαναλήψεις ανά σετ) ή το (κατ 'ανώτατο όριο του ανταγωνισμού ή ιστορικό) θεωρία 1RM έχει αποδειχθεί ότι είναι ο καλύτερος τρόπος για να εκπαιδεύσει, αφού γι' αυτούς% του RM κάθε άτομο κάνει ένα διαφορετικό αριθμό επαναλήψεων? καθώς και 1RM μας ποικίλλει σημαντικά συνεδρία μετά την συνεδρία.
Η εκ τούτου να ανταποκρίνονται άριστα 1RM μας καθημερινά, ώστε να γνωρίζει τι κατάσταση ώστε να είμαστε κάθε μέρα, μπορεί να προσθέσει ή να αφαιρέσει την εργασία αν δούμε ότι η απόδοση μας δεν βελτιώνεται κάθε εβδομάδα.
Επιπλέον, γνωρίζοντας την ταχύτητα της πρώτης επανάληψης και κόπωση φτάσει στη σειρά, μπορούμε να καθορίσουμε τον αριθμό των σειρών και καλύτερο για κάθε επιμέρους επαναλήψεις, καθώς κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και να κάνουν γενικές ρουτίνες είναι το μεγαλύτερο λάθος που μπορούμε να κάνουμε.
Ο σιδηροδρομικός όπως οι επαγγελματίες, μόνο έτσι θα δείτε ότι δεν υπάρχουν όρια.
«Δεν μπορεί να βελτιώσει αυτό που δεν μπορεί να μετρήσει»
Ενημερώθηκε στις
Η ασφάλειά σας ξεκινά από την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι προγραμματιστές συλλέγουν και κοινοποιούν τα δεδομένα σας. Οι πρακτικές απορρήτου και ασφάλειας δεδομένων μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη χρήση, την περιοχή και την ηλικία σας. Αυτές οι πληροφορίες παρέχονται από τον προγραμματιστή και ενδέχεται να ενημερωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Δεν κοινοποιούνται δεδομένα σε τρίτα μέρη
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης κοινοποίησης από τους προγραμματιστές
Αυτή η εφαρμογή ενδέχεται να συλλέγει αυτούς τους τύπους δεδομένων
Προσωπικά στοιχεία
Τα δεδομένα κρυπτογραφούνται κατά τη μεταφορά
Μπορείτε να αιτηθείτε τη διαγραφή δεδομένων
Τι νέο υπάρχει
- La app ahora pesa 5 veces menos.
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.
Υποστήριξη εφαρμογής
Σχετικά με τον προγραμματιστή
Speed4lifts
contact@vitruve.fit
CALLE RIO SEGRE, 8 - 5 C
28935 MOSTOLES
Spain
+34 684 21 78 01
