Interval Tracker Plus

RANJAN LTD

Περιγραφή παιχνιδιού

Το σώμα σας προσαρμόζεται στο στρες. Βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε το σωστό είδος.

Το Interval Tracker Plus είναι ένας προπονητής ακριβούς θεραπείας αντίθεσης, σχεδιασμένος για όποιον ενδιαφέρεται σοβαρά για την σκόπιμη έκθεση σε ζέστη και κρύο. Είτε ακολουθείτε το Πρωτόκολλο Søberg, είτε προσαρμοσμένους θερμικούς κύκλους HIIT, είτε μια προσωπική ρουτίνα αντοχής στη σάουνα, αυτή η εφαρμογή σας καθοδηγεί σε κάθε δευτερόλεπτο — διάστημα προς διάστημα — με χρονόμετρο αντίστροφης μέτρησης σε πραγματικό χρόνο και επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές προπόνησης.

Σταματήστε να μαντεύετε πόσο καιρό έχετε μείνει στο κρύο. Σταματήστε να ξεχνάτε ποιο βήμα ακολουθεί. Το Interval Tracker Plus σας κρατά συγκεντρωμένους και πιστούς στο πρωτόκολλο σε κάθε συνεδρία.

ΒΑΣΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ

• Χρονοδιακόπτης με καθοδήγηση — αντίστροφη μέτρηση πλήρους οθόνης με φάσεις θερμότητας, κρύου και ανάπαυσης με χρωματική κωδικοποίηση, ώστε να γνωρίζετε πάντα πού βρίσκεστε
• Ενσωματωμένα πρωτόκολλα — Θεραπεία αντίθεσης Søberg, Πρωινή κατάδυση με πάγο, Αντοχή σε σάουνα και Προσαρμοσμένη Θερμική HIIT, έτοιμα για άμεση χρήση
• Δημιουργός πρωτοκόλλων — δημιουργήστε απεριόριστα προσαρμοσμένα πρωτόκολλα με οποιονδήποτε συνδυασμό βημάτων σάουνας, κρύας κατάδυσης και αποκατάστασης σε οποιαδήποτε διάρκεια
• Λειτουργία προπονητή — ηχητικές και οπτικές ενδείξεις σε πραγματικό χρόνο ανακοινώνουν κάθε μετάβαση, ώστε να μην χρειάζεται ποτέ να κοιτάτε το τηλέφωνό σας
• Σύνοψη συνεδρίας — μετά από κάθε προπόνηση λαμβάνετε μια πλήρη ανάλυση: συνολική διάρκεια, αθροιστικά λεπτά θερμότητας σάουνας, λεπτά σκόπιμου κρύου
• Κάρτες συμβουλών προπονητή — επιστημονικά τεκμηριωμένες πληροφορίες που συνδέονται με το ολοκληρωμένο πρωτόκολλό σας και εξηγούν τον λόγο πίσω από τον σχεδιασμό του πρωτοκόλλου
• Παρακολούθηση σειρών και συνεδριών — ο πίνακας ελέγχου δείχνει το τρέχον σερί σας, τις συνολικές συνεδρίες και τα λεπτά έκθεσης σε όλη τη διάρκεια ζωής
• Αρχείο καταγραφής ιστορικού προπόνησης — κάθε συνεδρία αποθηκεύεται με χρονική σήμανση, όνομα πρωτοκόλλου και στατιστικά στοιχεία έκθεσης. Διαγράψτε τα αρχεία καταγραφής όποτε θέλετε
• Προσαρμοσμένη ετικέτα σήματος — επισημάνετε οποιοδήποτε πρωτόκολλο ως Προσαρμοσμένο για εύκολη αναγνώριση στη βιβλιοθήκη σας
• Δεν απαιτείται λογαριασμός — όλα εκτελούνται εξ ολοκλήρου στη συσκευή σας. Τα δεδομένα σας δεν φεύγουν ποτέ από το τηλέφωνό σας

ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ

Ανοίξτε την εφαρμογή στον θερμικό σας πίνακα ελέγχου. Το σερί, ο αριθμός συνεδριών και οι συνολικοί χρόνοι έκθεσης βρίσκονται μπροστά και στο κέντρο, ώστε να μπορείτε να δείτε την πρόοδό σας με μια ματιά.

Πατήστε οποιαδήποτε κάρτα πρωτοκόλλου για να ξεκινήσετε μια καθοδηγούμενη συνεδρία. Ο ενεργός χρονοδιακόπτης γεμίζει την οθόνη με το τρέχον διάστημα — ένα βαθύ παγωμένο μπλε για κρύα βουτιά, ένα έντονο κεχριμπαρένιο κόκκινο για θερμότητα σάουνας, ένα ήρεμο γαλαζοπράσινο για ανάπαυση ανάρρωσης. Ένας μεγάλος κυκλικός δακτύλιος προόδου μετρά αντίστροφα τα δευτερόλεπτα, ενώ η κεφαλίδα του προπονητή ανακοινώνει το όνομα και τη θέση του διαστήματος.

Όταν λήξει ένα διάστημα, η εφαρμογή μεταβαίνει αυτόματα. Θα δείτε το επόμενο βήμα σε προεπισκόπηση στο κάτω μέρος του χρονοδιακόπτη, ώστε να μπορείτε να προετοιμαστείτε νοητικά. Δεν υπάρχουν κουμπιά για να πατήσετε στη μέση της συνεδρίας.

Στο τέλος του πρωτοκόλλου σας, η οθόνη σύνοψης της συνεδρίας εμφανίζει την πλήρη ανάλυση της έκθεσής σας μαζί με μια συμβουλή προπονητή που εξηγεί την επιστήμη πίσω από αυτό που μόλις κάνατε.

Για να δημιουργήσετε ένα νέο πρωτόκολλο, πατήστε Δημιουργία Πρωτοκόλλου, ονομάστε τη ρουτίνα σας και προσθέστε διαστήματα ένα προς ένα χρησιμοποιώντας το εργαλείο δημιουργίας βημάτων. Επιλέξτε σάουνα, κρύο ή ανάπαυση, ορίστε λεπτά και δευτερόλεπτα και πατήστε Προσθήκη Διαστήματος στο Χρονολόγιο. Επαναλάβετε μέχρι να ολοκληρωθεί το πρωτόκολλό σας και, στη συνέχεια, αποθηκεύστε το στη βιβλιοθήκη σας.

ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ

• Βιοχάκερ και βελτιστοποιητές υγείας που ακολουθούν σκόπιμη έρευνα για την έκθεση στο κρύο
• Αθλητές που χρησιμοποιούν θεραπεία αντίθεσης για αποκατάσταση μεταξύ των προπονήσεων
• Λάτρεις της σάουνας που θέλουν να προσθέσουν δομή και πρόοδο στην πρακτική τους
• Αρχάριους που μαθαίνουν το Πρωτόκολλο Søberg ή τις αρχές έκθεσης στο κρύο του Wim Hof
• Όποιον θέλει έναν σύντροφο θερμικής προπόνησης χωρίς περισπασμούς, με επικεφαλής προπονητή

ΑΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΙΚΟ & ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ

Το Interval Tracker Plus δεν απαιτεί λογαριασμό, εγγραφή και σύνδεση στο διαδίκτυο. Το ιστορικό των συνεδριών σας, η βιβλιοθήκη πρωτοκόλλων και τα προσωπικά σας στατιστικά αποθηκεύονται τοπικά στη συσκευή σας και δεν μεταδίδονται ποτέ πουθενά. Δεν υπάρχουν διαφημίσεις, συνδρομές και καμία συλλογή δεδομένων κανενός είδους. Διαγράψτε την εφαρμογή και όλα θα εξαφανιστούν — τόσο απλά.

Τι νέο υπάρχει

First application release!