10 minute meditation For Relax

M. shaker

Περιέχει διαφημίσεις

Περιγραφή εφαρμογής

Ο διαλογισμός 10 λεπτών είναι μια κορυφαία εφαρμογή για διαλογισμό και ύπνο. Συμμετάσχετε στα εκατομμύρια που αντιμετωπίζουν χαμηλότερο άγχος, λιγότερο άγχος και πιο ξεκούραστο ύπνο με τους διαλογισμένους οδηγούς, τις ιστορίες ύπνου, τα προγράμματα αναπνοής, τα masterclasses και τη χαλαρωτική μουσική. Συνιστάται από κορυφαίους ψυχολόγους, θεραπευτές και εμπειρογνώμονες ψυχικής υγείας.

Ο διαλογισμός 10 λεπτών είναι η τέλεια εφαρμογή προσοχής για αρχάριους, αλλά περιλαμβάνει επίσης εκατοντάδες προγράμματα για ενδιάμεσους και προχωρημένους χρήστες.

Οι συνεδρίες καθοδηγούμενου διαλογισμού διατίθενται σε διάρκεια 3, 5, 10, 15, 20 ή 25 λεπτών, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε το τέλειο μήκος για να ταιριάζει με το πρόγραμμά σας. Τα θέματα περιλαμβάνουν:

* Ηρεμιστικό άγχος
* Διαχείριση του στρες
* Βαθύ ύπνο
* Σχέσεις
* Σπάζοντας συνήθειες
* Ευτυχία
* Ευγνωμοσύνη
* Αυτοεκτίμηση
* Σάρωση σώματος
* Στοργική καλοσύνη
* Συγχώρεση
* Μη κρίση
* Μετακίνηση στην εργασία ή στο σχολείο
* Προσοχή στο κολέγιο
* Προσοχή στην εργασία
* Διαλογισμός περπατήματος
* Παιδιά διαλογισμού 10 λεπτών