Η τεχνική Pomodoro είναι μια μέθοδος διαχείρισης χρόνου που αναπτύχθηκε από τον Francesco Cirillo στα τέλη της δεκαετίας του 1980. Στην τέχνη, η εργασία παραδοσιακά χωρίζεται από μικρά διαλείμματα, διάρκειας 25 λεπτών. Χρησιμοποιείται χρονόμετρο για αυτό. Κάθε μεσοδιάστημα εκφράζεται ως pomodoro, από την ιταλική λέξη για «ντομάτα», μετά το χρονόμετρο κουζίνας σε σχήμα ντομάτας που χρησιμοποιούσε ο Cirillo όταν ήταν φοιτητής.
Εν συντομία, μπορούμε να απαριθμήσουμε τους τρόπους εφαρμογής της τεχνικής pomodoro ως εξής:
- Δημιουργία λίστας υποχρεώσεων και ξυπνητήρι
- Ρυθμίστε το ρολόι στα 25 λεπτά και εστιάστε σε μία εργασία μέχρι να χτυπήσει το ξυπνητήρι
- Όταν τελειώσει η συνεδρία, σημειώστε ένα pomodoro και αποθηκεύστε την ολοκληρωμένη εργασία
- Κάντε ένα διάλειμμα 5 λεπτών
- Κάνοντας ένα μεγάλο διάλειμμα 15-30 λεπτών μετά από τέσσερα πομόντορο.
Μπορείτε να κάνετε την εργασία σας πιο αποτελεσματική με τον μετρητή Pomodoro.
- Εύχρηστος
- Ηχητική προειδοποίηση στο τέλος της εργασίας και του διαλείμματος
- Χαλαρωτική και βοηθητική μουσική υπόκρουση κατά την εργασία
- Δυνατότητα προσαρμογής εμφάνισης ώρας, εικόνας φόντου ή/και χρώματος φόντου
- Μπορείτε να επιλέξετε οποιονδήποτε από τους ήχους ειδοποίησης και τη μουσική υπόκρουση.
- Μπορείτε επίσης να ορίσετε τις ώρες pomodoro (εργασία, διάλειμμα και μεγάλο διάλειμμα) και τον συνολικό αριθμό pomodoro που σκοπεύετε να κάνετε όπως θέλετε.
Σας ευχόμαστε καλή επιτυχία στις σπουδές και τις εξετάσεις σας.
Ενημερώθηκε στις
27 Ιουν 2024