Η εφαρμογή είναι για να σας βοηθήσει να μάθετε, να μοιραστείτε και να μιλήσετε για τρόπους να ζήσετε μια ευτυχισμένη και ισορροπημένη ζωή, συμπεριλαμβανομένου του διαλογισμού και της προσοχής από έμπειρους βουδιστές μοναχούς Theravada. Οι γνώσεις, οι συμβουλές και η καθοδηγούμενη διαδρομή διαλογισμού θα σας βοηθήσουν να εμπλουτίσετε την πνευματική σας υγεία τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.
Βοηθώντας σας να αναλάβετε τη δική σας ψυχική υγεία και ευεξία, έχουμε συλλέξει τις πιο κλινικά αποδεδειγμένες, επιστημονικές τεχνικές που θα μειώσουν το άγχος, το άγχος και την ένταση σε 7 λεπτά - καθώς και θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας.
Όταν αισθάνεστε άγχος, άγχος ή ανησυχία και πατήστε το κουμπί Calm Me για να ξεκινήσετε μια γρήγορη άσκηση μείωσης του άγχους. Το Mind Ease σάς βοηθά να σκεφτείτε προσεκτικά πώς αισθάνεστε αυτήν τη στιγμή, σας καθοδηγεί σε μια εύκολη άσκηση ανακούφισης από το άγχος και καταγράφει τα συναισθήματά σας μετά την άσκηση για να βελτιώσει το προσαρμοσμένο πρόγραμμα μείωσης του άγχους για το μέλλον.
Ενημερώθηκε στις
23 Μαρ 2024