Reactive-Programm

Reactive-Programm

Περιγραφή εφαρμογής

Το πρόγραμμα Reactive είναι ένα διαδικτυακό πρόγραμμα για όσους έχουν επηρεαστεί από Long Covid, ME/CFS, Post Viral Fatigue. Ψάχνετε για κάποιον που να γνωρίζει και να κατανοεί την κατάστασή σας; Η προσέγγισή μας βασίζεται στη δυσρύθμιση του νευρικού συστήματος. Σας δίνουμε στρατηγικές που στοχεύστε: Αφενός να ηρεμήσετε το νευρικό σας σύστημα και αφετέρου να αυξήσετε την απόδοση. Οι στρατηγικές σχετίζονται με τρεις πυλώνες. 1. Ανάκτηση ερεθίσματος: Εναλλάσσοντας σκόπιμα τη δραστηριότητα και την αποκατάσταση μέσα σε μια μέρα, μπορείτε, αφενός, να κατανοήσετε καλύτερα τα όρια του άγχους σας και, αφετέρου, να βελτιώσετε την ικανότητά σας να ανακάμπτετε ελέγχοντας τακτικά το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Ο στόχος εδώ είναι η σταθερότητα. 2. Ατομικό πρόγραμμα άσκησης: Το σχέδιο βασίζεται στην εύρεση άσκησης που μπορείτε να κάνετε εντός των ορίων ανοχής σας. Αυτό μπορεί να αυξήσει την απόδοση μέσω της κανονικότητας χωρίς να βάζει το σώμα σε στρες.3. Αντιμετώπιση συμπτωμάτων: Τα συμπτώματα μπορεί γρήγορα να σας αναστατώσουν και να σας εκτροχιάσουν. Το να βρείτε έναν τρόπο να το αντιμετωπίσετε και να γνωρίζετε ποιες είναι οι δικές σας επιλογές δράσης μπορεί να σας δώσει περισσότερο έλεγχο της κατάστασης. Παρέχουμε στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να το αντιμετωπίσετε. Μπορείτε να επιλέξετε μεταξύ δύο προσφορών: Είτε μας αφήσετε να σας συνοδεύσουμε στη διαδικασία σας, με τη μορφή της συνοδευόμενης έκδοσης του προγράμματος Reactive, είτε θα αποκτήσετε τις γνώσεις και τις στρατηγικές και θα ακολουθήσετε τη διαδρομή μόνοι σας. Υπάρχει μια έκδοση του προγράμματος αυτο-μελέτης για αυτό το σκοπό.

Τι νέο υπάρχει

Wir aktualisieren die App regelmässig!