Ether Ease: Mood Journal

Adan Condori

Περιγραφή εφαρμογής

Καλώς ήρθατε στο Ether Ease: Mood Journal, τον προσωπικό σας σύντροφο για καθημερινή παρακολούθηση και προβληματισμό σχετικά με τα συναισθήματα και τις δραστηριότητές σας. Με το Mood Journal, μπορείτε να καταγράψετε σχολαστικά τα σκαμπανεβάσματα της καθημερινότητάς σας, βοηθώντας σας να κατανοήσετε καλύτερα τα συναισθηματικά μοτίβα και τις συμπεριφορές σας.

Καταγράψτε τις μέρες σας
Κάθε μέρα φέρνει μαζί της ένα μοναδικό σύνολο εμπειριών και συναισθημάτων. Το Ether Ease σάς δίνει τον χώρο για να απαθανατίσετε κάθε στιγμή με νόημα:

- Το καλύτερο της ημέρας: Σκεφτείτε και γράψτε τι έφερε χαρά στη ζωή σας σήμερα.
- Το χειρότερο της ημέρας: Αναγνωρίστε και καταγράψτε τις προκλήσεις που αντιμετωπίσατε.
- Διάθεση της ημέρας: Προσδιορίστε και ταξινομήστε τη γενική συναισθηματική σας κατάσταση της ημέρας με περιγραφικές ετικέτες.
Δραστηριότητα της ημέρας: Συσχετίστε τα συναισθήματά σας με καθημερινές δραστηριότητες για να εντοπίσετε τις τάσεις.

Επανεξέταση και προβληματισμός
Η οθόνη αναθεώρησης σάς επιτρέπει να ανατρέχετε στις προηγούμενες καταχωρίσεις σας. Φιλτράρετε με βάση τη διάθεση για να βρείτε μοτίβα στις χαρούμενες, στοχαστικές ή προκλητικές μέρες σας.

Οπτική ανάλυση με γραφήματα
Η ενδοσκόπηση είναι πιο ξεκάθαρη όταν μπορείτε να την οπτικοποιήσετε:

- Πίνακας συναισθημάτων: Παρατηρήστε τη συχνότητα των συναισθημάτων σας με την πάροδο του χρόνου.
- Διάγραμμα συναισθημάτων ανά τύπο: Περιλαμβάνει την αναλογία αρνητικών, ουδέτερων και θετικών συναισθημάτων.
- Διάγραμμα δραστηριοτήτων: Ανακαλύψτε ποιες δραστηριότητες ευθυγραμμίζονται με τις διαθέσεις σας.