Steps & Repeat: Interval Timer

BowzDev

Περιέχει διαφημίσειςΑγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Δημιουργήστε απλές ή σύνθετες διαλειμματικές προπονήσεις ακριβώς όπως θέλετε με το **Steps & Repeat: Interval Timer**.

Είτε τρέχετε, κάνετε HIIT, ποδηλασία, αναρρίχηση, προπόνηση ενδυνάμωσης είτε δημιουργείτε τη δική σας προσαρμοσμένη προπόνηση, το Steps & Repeat σας προσφέρει ένα ευέλικτο διαλειμματικό χρονόμετρο που μπορεί να χειριστεί περισσότερα από απλά βασικά διαστήματα προπόνησης/ανάπαυσης.

Σε αντίθεση με πολλές εφαρμογές διαλειμματικού χρονόμετρου, το Steps & Repeat υποστηρίζει **ένθετους βρόχους επανάληψης**. Δημιουργήστε διαστήματα μέσα σε σετ, επαναλάβετε ολόκληρες ομάδες διαστημάτων και δημιουργήστε δομημένες προπονήσεις που ταιριάζουν με τον τρόπο που πραγματικά προπονείστε.

Ιδανικό για τα πάντα, από ένα απλό χρονόμετρο προπόνησης/ανάπαυσης 30 δευτερολέπτων έως προπονήσεις πολλαπλών σετ με διαφορετικά διαστήματα και περιόδους αποκατάστασης.

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ

• Δημιουργήστε απεριόριστες προσαρμοσμένες προπονήσεις διαστημάτων
• Δημιουργήστε προπονήσεις με ευέλικτους και ενσωματωμένους βρόχους επανάληψης
• Δημιουργήστε σετ, γύρους, περιόδους άσκησης, περιόδους ανάπαυσης και διαστήματα ανάρρωσης
• Μεγάλο, ευανάγνωστο χρονόμετρο αντίστροφης μέτρησης
• Παύση, συνέχιση, παράλειψη ή επιστροφή σε προηγούμενα διαστήματα
• Προεπισκόπηση ολόκληρης της προπόνησής σας πριν από την έναρξη
• Αποθηκεύστε προπονήσεις και επαναχρησιμοποιήστε τες οποιαδήποτε στιγμή
• Γρήγορη επεξεργασία υπαρχουσών προπονήσεων
• Καθαρή, απλή διεπαφή χωρίς περιττή πολυπλοκότητα

ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ

• Διαστήματα τρεξίματος και προπονήσεις ταχύτητας
• Προπονήσεις HIIT και Tabata
• Επαναλήπτες και προπονήσεις αναρρίχησης με hangboard
• Διαστήματα ποδηλασίας
• Κυκλική προπόνηση
• Προπονήσεις τύπου CrossFit
• Ενδυνάμωση και φυσική κατάσταση
• Κωπηλασία
• Προπονήσεις περπατήματος και τρεξίματος/περπάτημα
• Προπονήσεις στο σπίτι
• Προσαρμοσμένη προπόνηση διαστημάτων

ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΟΥ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΘΕΛΕΤΕ

Δημιουργήστε προπονήσεις όπως:

• 10 × διαστήματα τρεξίματος 1 λεπτού με ανάρρωση 1 λεπτού
• 3 σετ των 5 διαστημάτων με μεγαλύτερη ανάρρωση μεταξύ των σετ
• Κυκλώματα HIIT με πολλαπλές ασκήσεις που επαναλαμβάνονται για αρκετούς γύρους
• Διαστήματα προπόνησης 20 δευτερολέπτων / ανάπαυσης 10 δευτερολέπτων σε στυλ Tabata
• Επαναλήπτες αναρρίχησης με περιόδους προπόνησης, ανάπαυσης, σετ και αποκατάστασης
• Προγράμματα τρεξίματος/περπάτηματος, όπως προπονήσεις τύπου Couch έως 5K

Με τις ένθετες επαναλήψεις, δεν χρειάζεται να δημιουργείτε χειροκίνητα τα ίδια διαστήματα ξανά και ξανά. Δημιουργήστε μια ομάδα μία φορά, επιλέξτε πόσες φορές θα επαναλαμβάνεται και τοποθετήστε αυτήν την ομάδα μέσα σε μια άλλη επαναλαμβανόμενη ενότητα.

ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΤΕ ΜΙΑ ΦΟΡΑ. ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΤΕ ΤΗΝ. ΠΡΟΠΟΝΗΘΕΙΤΕ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΣΤΙΓΜΗ.

Μόλις δημιουργήσετε μια προπόνηση, αποθηκεύστε την για μελλοντικές συνεδρίες. Την επόμενη φορά που θα προπονηθείτε, απλώς ανοίξτε την αποθηκευμένη προπόνησή σας και ξεκινήστε το χρονόμετρο.

Η λειτουργία Steps & Repeat έχει σχεδιαστεί για να μην σας εμποδίζει κατά την άσκηση. Η μεγάλη οθόνη αντίστροφης μέτρησης διευκολύνει την προβολή του τρέχοντος διαστήματος, ενώ τα απλά χειριστήρια σάς επιτρέπουν να κάνετε παύση, να παραλείψετε προς τα εμπρός ή να επιστρέψετε όταν χρειάζεται.

Είτε χρειάζεστε ένα βασικό χρονόμετρο προπόνησης, ένα χρονόμετρο διαλειμμάτων τρεξίματος, ένα χρονόμετρο HIIT, ένα χρονόμετρο κυκλώματος, ένα χρονόμετρο επαναλήπτη αναρρίχησης ή ένα χρονόμετρο με δυνατότητα ρύθμισης για τη δική σας ρουτίνα προπόνησης, το **Steps & Repeat σάς δίνει την ευελιξία να το δημιουργήσετε.**

Τι νέο υπάρχει

minor bug fixes