Trigger Map

QuietDen

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Οι περισσότεροι από εμάς νομίζουμε ότι καταλαβαίνουμε πώς νιώθουμε

Αλλά αν κοιτάξετε προσεκτικά, οι ίδιες καταστάσεις τείνουν να πυροδοτούν τις ίδιες αντιδράσεις ξανά και ξανά
Απλώς δεν το παρατηρούμε ενώ συμβαίνει

Το TriggerMap σας βοηθά να δείτε τι πραγματικά συμβαίνει

Καταγράφετε μικρές στιγμές από την ημέρα σας
Τι συνέβη, τι το πυροδότησε και πώς νιώσατε

Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι στιγμές αρχίζουν να συνδέονται
Αρχίζουν να διαμορφώνονται μοτίβα

Η εργασία οδηγεί σε άγχος
Το άγχος οδηγεί σε απόσυρση
Οι ίδιοι βρόχοι επαναλαμβάνονται σιωπηλά στο παρασκήνιο

Μόλις το δείτε καθαρά, μπορείτε να αρχίσετε να το αλλάζετε

Καταγράφετε μια στιγμή που κάτι σας επηρεάζει
Χρειάζονται λίγα δευτερόλεπτα

Επιλέγετε τι το προκάλεσε και πώς αντιδράσατε

Καθώς καταγράφετε περισσότερο, μοτίβα αρχίζουν να εμφανίζονται κατά τη διάρκεια των ημερών σας

Αρχίζετε να παρατηρείτε τι επαναλαμβάνεται συνεχώς
Όχι αυτό που νομίζετε ότι συμβαίνει
Αλλά αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα

Λαμβάνετε επίσης μικρές προτάσεις
Απλές υποδείξεις που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε ή να αντιδράσετε διαφορετικά την επόμενη φορά

Δεν πρόκειται για καταγραφή παραγράφων
Δεν πρόκειται για τη σύνταξη μεγάλων καταχωρίσεων

Πρόκειται για την παρατήρηση μοτίβων στη συμπεριφορά σας κατά τη διάρκεια χρόνος

Για άτομα που αισθάνονται κολλημένα σε επαναλαμβανόμενους κύκλους
Για καθημερινό άγχος, υπερβολική σκέψη ή επαγγελματική εξουθένωση
Για όποιον είναι περίεργος για το πώς αντιδρά σε καταστάσεις

Δεν χρειάζεται να καταγράφετε τα πάντα
Λίγα λεπτά είναι αρκετά για να ξεκινήσετε

Με την πάροδο του χρόνου, αρχίζει να βγάζει νόημα

Αυτή η εφαρμογή προορίζεται για αυτοκριτική και δεν παρέχει ιατρικές ή κλινικές συμβουλές

Τι νέο υπάρχει

Trigger Map is now live.
Log moments, track emotional patterns, and uncover recurring triggers over time.
Includes insights, weekly summaries, and performance improvements.