Εφαρμογή Οδηγός Μαθηματικών Pomodoro
Με την εφαρμογή POMODORO, μπορείτε να εργαστείτε παραγωγικά ανά πάσα στιγμή με βραχυπρόθεσμη εργασία και μίνι διαλείμματα.
Θα πρέπει να ανακαλύψετε τη δύναμη της «Καλύτερης εστίασης, υψηλότερης απόδοσης» της μεθόδου Pomodoro.
Με την εφαρμογή Pomodoro που αναπτύξαμε για να αυξήσουμε την εστίαση και το κίνητρό σας κατά τη διάρκεια της μελέτης σας, μπορείτε να ορίσετε τη διάρκεια ως 25 λεπτά εργασίας + 5 λεπτά διάλειμμα ή μπορείτε να προσαρμόσετε τη διάρκεια όπως θέλετε. Μην ξεχάσετε να κάνετε ένα μεγάλο διάλειμμα (15 λεπτά-30 λεπτά) μετά από τέσσερα πομόντορο. Εισερχόμενες κλήσεις, ειδοποιήσεις, mail και άλλα
βάλε τα πάντα σε αναμονή. Μην το αφήσετε να σας αποσπάσει την προσοχή. Σε περίπτωση επείγουσας ανάγκης, είναι επίσης δυνατό να σταματήσετε την ώρα και να συνεχίσετε από εκεί που σταματήσατε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή σε λειτουργία ημέρας όταν θέλετε και σε νυχτερινή λειτουργία όταν θέλετε.
Είναι πολύ απλό στη χρήση:
1. Προσδιορίστε με τι θα εργαστούν.
2. Εξαλείψτε όλους τους περισπασμούς και δώστε όλη σας την προσοχή στη δουλειά σας.
3. Ρυθμίστε το χρονόμετρο Pomodoro. (παραδοσιακά έως 25 λεπτά). Μπορείτε να το ρυθμίσετε σε οποιαδήποτε στιγμή θέλετε.
4. Ξεκινήστε τη δουλειά σας.
5. Κάντε μικρά διαλείμματα (παραδοσιακά 5 λεπτά) για τα τρία πρώτα pomodoros και μην ξεχνάτε να κάνετε μεγάλα διαλείμματα (παραδοσιακά 15 λεπτά) μετά από κάθε τέσσερα pomodoros.
6. Τα τακτικά διαλείμματα είναι απαραίτητα για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα και συγκέντρωση. Πάρτε λίγο καθαρό αέρα, μετακινηθείτε λίγο, απομακρυνθείτε από τη δουλειά σας σε αυτά τα διαλείμματα.
7. Επαναλάβετε αυτόν τον κύκλο εργασίας/διαλείμματος.
Μη διστάσετε να δημοσιεύσετε οποιεσδήποτε ιδέες και σχόλια που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση αυτής της εφαρμογής. Μην ξεχνάτε ότι είμαστε εδώ για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσετε.
αγάπη..
Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στη διεύθυνση guidemathematicapp@outlook.com.
Ενημερώθηκε στις
18 Ιαν 2024