Mood Connect: Ημερολόγιο, περι

Umaydev

Περιγραφή εφαρμογής

Mood Connect - Δεν θα θέλατε να διατηρήσετε ένα μικρό ημερολόγιο σε μόλις 5 δευτερόλεπτα χωρίς να γράψετε ούτε μια λέξη;

Επιλέξτε την ημερομηνία. Επιλέξτε την καθημερινή σας διάθεση. Στη συνέχεια, επιλέξτε και εξοικονομήστε ποιοτικό ύπνο, τρώγοντας υγιεινή, υγιεινή, χόμπι και κοινωνικοποίηση. Το να κρατάς ένα μικρό ημερολόγιο είναι τόσο εύκολο!

- Ελέγξτε το ιστορικό διάθεσης.
- Στατιστικά στοιχεία για τις κορυφαίες διαθέσεις, τα κορυφαία συναισθήματα, τις κορυφαίες δραστηριότητες, τις δραστηριότητες που σας φέρνουν κάτω και τις δραστηριότητες που σας ενθουσιάζουν
- Προσδιορίστε τους τομείς στους οποίους είστε ανοιχτοί σε βελτίωση.
- Εξετάστε το ημερολόγιό σας σε απόρρητο.

Ερώτηση: Ποιοι είναι πέντε καλοί λόγοι για να παρακολουθείτε τη διάθεσή σας;

Με λίγα λόγια, ο λόγος για την παρακολούθηση της διάθεσής σας είναι να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας και να επιτύχετε καλύτερη υγεία.

1. Ενεργοποιήσεις και προειδοποιητικά σημάδια. Χρησιμοποιώντας ένα ημερολόγιο διάθεσης, μπορείτε να παρακολουθείτε τα μοτίβα της ζωής σας και να εντοπίζετε τις αρνητικές επιδράσεις (ή "σκανδάλες") που πρέπει να αποφύγετε και τα σημάδια έγκαιρης προειδοποίησης ότι η υγεία σας επιδεινώνεται.

2. Στρατηγικές ευεξίας. Ένα ημερολόγιο διάθεσης μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τα μικρά πράγματα, καθώς και τα μεγάλα, που σας βοηθούν να παραμείνετε καλά. Μπορεί να σας δείξει τον αντίκτυπο των θετικών στρατηγικών που υιοθετείτε στην ευημερία σας.

3. Προγραμματισμός για την υγεία. Η αισιοδοξία είναι μια συγκεκριμένη περίπτωση. Έχει σχεδιαστεί για ένα άτομο να συγκεντρώσει μια κατανόηση των σκανδάλων του, των προειδοποιητικών σημείων ή των συμπτωμάτων και των στρατηγικών ευεξίας. Τους δίνει καλύτερη κατανόηση της υγείας τους και τους βοηθά να αναπτύξουν ένα σχέδιο για να παραμείνουν καλά. Αυτό είναι το κλειδί. Ο σκοπός ενός ημερολογίου διάθεσης πρέπει να είναι ο προγραμματισμός της ευεξίας και όχι απλώς η καταγραφή της ασθένειας.

4. Συμμετέχετε ενεργά. Αντί να είστε παθητικός παραλήπτης της θεραπείας, ή απλώς να αναζητήσετε θεραπεία ως αντίδραση σε ένα νέο επεισόδιο, ένα ημερολόγιο διάθεσης μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε μεγαλύτερη συμμετοχή στην υγεία σας και την αίσθηση του ελέγχου. Σε γενικές γραμμές οι άνθρωποι επιτυγχάνουν καλύτερα αποτελέσματα για την υγεία όταν εκπαιδεύονται και είναι προληπτικοί για την υγεία τους.

5. Το όνειρο ενός επαγγελματία υγείας. Διατηρώντας ένα ημερολόγιο διάθεσης, μπορείτε να παρέχετε στον επαγγελματία υγείας σας ένα ακριβές, λεπτομερές ιστορικό. Αφαιρεί το πρόβλημα της ανάκλησης της μνήμης και δίνει μια ακριβή εικόνα του τι συνέβη. Φτάνει στο κάτω μέρος του τι είναι ή δεν λειτουργεί, κάτι που τους βοηθά να παρέχουν πιο σχετικές, κατάλληλες συμβουλές και θεραπεία.

Mood Connect για εσάς!


thx 2:

Icons made by Alfredo Hernandez and Vectors Market from www.flaticon.com

Photo by Martin Sanchez on Unsplash