LélekBúvár - Automatikus Gondo

Fullstech Software

Περιέχει διαφημίσεις

Περιγραφή εφαρμογής

Μια εφαρμογή που χρησιμοποιείται για την καταγραφή αρνητικών αυτόματων σκέψεων και λογικών σφαλμάτων.

Αρνητικές αυτόματες σκέψεις:

Κατά τη διάρκεια της ζωής μας, η σκέψη μας αποκτά ένα χαρακτηριστικό μοτίβο, το οποίο επηρεάζει σημαντικά τη διάθεση, τα συναισθήματα και τις πράξεις μας. Ο Epictetus, ένας αρχαίος Στωικός φιλόσοφος, είπε ότι οι άνθρωποι δεν ενοχλούνται από τα πράγματα του κόσμου, αλλά από τον τρόπο που τον βλέπουν.

Πρότυπα σκέψης που αναπτύσσονται στην παιδική ηλικία και παραμένουν σε όλη τη ζωή ενός ατόμου. Βλέπουμε τον κόσμο μέσα από αυτά τα σχήματα, αξιολογούμε τα γεγονότα της ζωής μας σύμφωνα με αυτά, τα δεχόμαστε ως αλήθεια. "Είμαι έτσι."

Τα προγράμματα ζουν σε εμάς χωρίς να τα αντιλαμβάνονται - γιατί πιστεύουμε ειλικρινά αυτό που μας υπαγορεύουν. Κοιμούνται, αλλά όταν βρεθούμε σε μια κατάσταση όπου η κυριαρχία τους είναι, ξυπνούν και παίρνουν τον έλεγχο. Τα μέσα είναι αρνητικές αυτόματες σκέψεις.

Σκέψεις με αρνητικό περιεχόμενο που προκύπτουν αυτόματα από τα σχήματά μας και στρεβλώνουν την εκτίμηση της πραγματικότητας και, επομένως, εμποδίζουν το δρόμο από μια νηφάλια, χρήσιμη σκέψη. Οι αρνητικές αυτόματες σκέψεις ενσωματώνουν ένα αρνητικό πρότυπο σκέψης (ή ακόμα περισσότερο ταυτόχρονα).

Λογικά σφάλματα:

Έχουμε μια συγκεκριμένη γνώμη για τον εαυτό μας, τον κόσμο, το μέλλον μας. Εάν οι πληροφορίες από τον έξω κόσμο έρχονται στο αντίθετο - δεν είμαστε σίγουροι. Το άγχος εμφανίζεται μέσα μας. Αν δεν είμαι αυτό που νομίζω - πώς είμαι; Για να διατηρήσω τον δικό μου μικρό εσωτερικό κόσμο, παραμορφώνω τις πληροφορίες. Τα μέσα είναι λογικά λάθη.

Τι νέο υπάρχει

* Karbantartási javítások.
* Reklámok kivéve.