2FLOW – Allena Mente e Corpo

ToSwim

Περιγραφή εφαρμογής

2FLOW: Ψυχική προπόνηση για αθλητές, αθλητές και κολυμβητές όλων των επιπέδων
Εκπαιδεύστε το μυαλό σας. Βελτιώστε την απόδοσή σας. Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας.

Το 2FLOW είναι μια εφαρμογή για αθλητές που θέλουν να αναπτύξουν πνευματική δύναμη και επίγνωση. Με μια επιστημονική και εξατομικευμένη προσέγγιση, ενσωματώνει εργαλεία αυτοαξιολόγησης, ανάλυση βιορυθμού και τεχνολογία ΗΕΓ για να σας καθοδηγήσει μέσα από ένα στοχευμένο πρόγραμμα πνευματικής εκπαίδευσης.
Η εφαρμογή υπολογίζει τον ημερήσιο βιορυθμό σας και σας βοηθά να παρακολουθείτε την ψυχοσωματική σας ισορροπία. Χάρη στην ενσωμάτωση με το Muse, μια συσκευή EEG που μετρά την εγκεφαλική δραστηριότητα σε πραγματικό χρόνο, μπορείτε να μετατρέψετε τα νοητικά σας δεδομένα σε πρακτικές ασκήσεις αναπνοής, οπτικοποίησης και διαλογισμού.
Γιατί να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας;
Το μυαλό επηρεάζει τη συγκέντρωση, τα κίνητρα, τη διαχείριση του άγχους, τη σωματική αποκατάσταση και την προσαρμοστικότητα. Συχνά προπονούμαστε σκληρά στο γήπεδο, στην πισίνα ή στο γυμναστήριο, παραμελώντας τον «μύα» που διέπει τα πάντα: το μυαλό. Το 2FLOW δημιουργήθηκε για να καλύψει αυτό το κενό και να σας προσφέρει συγκεκριμένα εργαλεία για να αναπτυχθείτε ως αθλητής και ως άνθρωπος.
Με το 2FLOW μπορείτε:
✔ Παρακολουθήστε τον καθημερινό σας βιορυθμό
✔ Αυτοεκτιμήστε την ψυχοσωματική σας ισορροπία
✔ Λάβετε συμβουλές για να οργανώσετε και να ζήσετε καλύτερα τις μέρες σας
✔ Αναλύστε τη δραστηριότητα του εγκεφάλου σας σε πραγματικό χρόνο χρησιμοποιώντας το Muse
✔ Αναγνωρίστε στιγμές συγκέντρωσης, απόσπασης προσοχής ή στρες
✔ Αποκτήστε πρόσβαση σε εξατομικευμένες ασκήσεις για να αναπτύξετε ηρεμία, εστίαση και ανθεκτικότητα
✔ Μειώστε τη γνωστική κόπωση και βελτιώστε την ψυχική αποκατάσταση
✔ Συμμετοχή σε κλινικές, masterclasses και εκπαιδευτικές συνεδρίες
✔ Εκπαιδευτείτε με γνωστικά παιχνίδια και προγράμματα που δημιουργούνται από ειδικούς (προσεχώς)
Με βάση την έρευνα και την εμπειρία πεδίου
Το 2FLOW αναπτύχθηκε με τη συμβολή προπονητών, πνευματικών εκπαιδευτών και αθλητών υψηλού επιπέδου. Το προτεινόμενο πρόγραμμα βασίζεται σε νευροεπιστημονικές μελέτες και πρακτικές εφαρμογές δοκιμασμένες σε αγωνιστικά και ερασιτεχνικά αθλήματα.
Στόχοι και Οφέλη
Με το 2FLOW, θα μάθετε να:
• Ενισχύστε τη συγκέντρωση και τη διανοητική διαύγεια
• Διαχειριστείτε τα συναισθήματα πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από μια πρόκληση
• Χρησιμοποιήστε την τεχνολογία EEG για να κατανοήσετε και να βελτιώσετε τον εαυτό σας
• Δημιουργήστε μια αποτελεσματική και βιώσιμη ψυχική ρουτίνα
Το να εκπαιδεύσετε το σώμα και το μυαλό σας σε συνέργεια σημαίνει να ανακαλύψετε τη στιγμή που όλα είναι ευθυγραμμισμένα: το σώμα ανταποκρίνεται, το μυαλό είναι καθαρό. Με το 2FLOW, το ταξίδι νοητικής προπόνησης γίνεται αναπόσπαστο μέρος της αθλητικής σας προετοιμασίας.