Я могу: психолог и самопомощь

ОНФ: «Равные возможности — детям»

Περιγραφή εφαρμογής

🐻‍❄️ Μπορώ - αυτή είναι η ψυχολογική σας βοήθεια εάν βρεθείτε σε μια δύσκολη κατάσταση ή ενδιαφέρεστε για την ψυχολογία και θέλετε να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Η ανώνυμη υποστήριξη και η βοήθεια ενός ψυχολόγου είναι διαθέσιμη σε όλους δωρεάν δωρεάν. Το πρόβλημά σου έχει λύση, ας μιλήσουμε.

Μπορώ είναι:
✅ Επαγγελματικά. Η εφαρμογή αναπτύχθηκε σε συνεργασία με ασκούμενους ψυχολόγους. Ανώνυμη ψυχολογική βοήθεια σε εφήβους παρέχεται από ειδικούς με εμπειρία άνω των 7 ετών.
✅ Δωρεάν. Δεν υπάρχουν συνδρομές επί πληρωμή ή αγορές εντός εφαρμογής στην εφαρμογή. Δεν έχει σημασία αν είναι ενδιαφέροντα τεστ για εφήβους ή ανώνυμη βοήθεια για την κατάθλιψη, όλες οι λειτουργίες «Μπορώ» είναι δωρεάν για εσάς.
✅ Ανώνυμος. Εγγυόμαστε ότι θα διατηρήσουμε την ανώνυμη κατάσταση, η συνομιλία με τον ψυχολόγο αποθηκεύεται σε κρυπτογραφημένη μορφή. Κανείς δεν θα μάθει για την κλήση σας στην υπηρεσία.
✅ Πολυλειτουργικό. Το "Μπορώ" δεν είναι μόνο μια ανώνυμη συνομιλία με έναν ψυχολόγο, αλλά ψυχολογικά τεστ, βέλτιστες πρακτικές αυτοβοήθειας και πολλά άλλα χρήσιμα περιεχόμενο για την ψυχολογία.

Στο "Μπορώ" θα βρείτε:
1️⃣ Διαδικτυακή συνομιλία με ψυχολόγο
Ο προσωπικός σας ψυχολόγος θα σας βοηθήσει ανώνυμα να αντιμετωπίσετε συναρπαστικές ερωτήσεις. Οι διαβουλεύσεις ψυχολόγου στο chat για εφήβους πραγματοποιούνται διαδικτυακά και θα λάβετε μια λεπτομερή ανάλυση της κατάστασής σας μέσα σε λίγες ώρες.

2️⃣ Άρθρα για την Ψυχολογία
Μιλάμε απλά για δύσκολα πράγματα και συζητάμε δημοφιλή θέματα: άγχος, κατάθλιψη, τοξικές σχέσεις, αυτοεκτίμηση κ.λπ.

Τα άρθρα και τα βίντεο χωρίζονται σε δύο κύριες κατηγορίες:
📌Στην ενότητα "Εάν έχετε", υπάρχουν άρθρα που θα σας βοηθήσουν να βρείτε μια διέξοδο από προβλήματα, εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες στην επικοινωνία με τους γονείς σας, ένα αγαπημένο σας πρόσωπο έχει πεθάνει ή δυσκολεύεστε να ξεπεράσετε τη συστολή.

📌Η δεύτερη κατηγορία χωρίζεται σε θεματικές ενότητες: Ιδιοσυγκρασία και χαρακτήρας, Σχέσεις με τους άλλους, Φροντίδα και αγάπη για τον εαυτό, Μελέτη και χόμπι. Εδώ θα βρείτε απαντήσεις σε τέτοιες ερωτήσεις: πώς να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση, να αποδεχτείτε και να αγαπήσετε τον εαυτό σας; πώς να βρείτε το επάγγελμά σας και το κίνητρό σας για να μην υποχωρήσετε από τη δουλειά που ξεκινήσατε; και τα λοιπά.

3️⃣ Βέλτιστες Ψυχολογικές Πρακτικές
Ασκήσεις αυτοβοήθειας, πρακτικές αντιμετώπισης άγχους, τεχνικές αντιμετώπισης καταστάσεων σύγκρουσης. Κάνοντας τις ασκήσεις σε αυτήν την ενότητα, θα μάθετε πώς να λύνετε τα προβλήματά σας και να αποκτάτε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Γνωρίστε τον εαυτό σας και γίνετε ψυχολόγος του εαυτού σας!

4️⃣ Μελέτη περίπτωσης
Καθένας από εμάς χρειάζεται μερικές φορές μια ομάδα υποστήριξης. Σε αυτή την ενότητα θα βρείτε μια ανάλυση των καταστάσεων της ζωής άλλων ανθρώπων. Αρχικά, εκφράζεται μια συναρπαστική ερώτηση και, στη συνέχεια, ένας διαδικτυακός ψυχολόγος εντοπίζει τους λόγους δωρεάν και δίνει συμβουλές για το πώς να ξεπεραστεί η κατάσταση.

5️⃣ Ψυχολογικά τεστ
Η ενότητα περιέχει ψυχολογικά τεστ αυτογνωσίας:

* Το τεστ Eysenck για την ιδιοσυγκρασία,
* Ερωτηματολόγιο δοκιμής του Beck,
* Εξπρές διαγνώσεις του επιπέδου της αυτοεκτίμησης κ.λπ.

Υπάρχει μια ξεχωριστή επιλογή ψυχαγωγικών τεστ, για παράδειγμα, για την ικανότητα ακρόασης του συνομιλητή, για αποφασιστικότητα και ευγένεια, ψυχολογικά τεστ με εικόνες κ.λπ. Στο μέλλον, σχεδιάζουμε να προσθέσουμε περισσότερα από 40 ψυχολογικά τεστ για ενδοσκόπηση.

6️⃣ Σημαντικές επαφές
Αυτή η ενότητα περιέχει τηλέφωνα των τηλεφωνικών γραμμών και τις διευθύνσεις των κέντρων κρίσης, ώστε να μπορείτε να κάνετε αίτηση για ψυχολογική βοήθεια στην πόλη σας.

Πρόσθετα χαρακτηριστικά:

🟣Εξατομίκευση της κορδέλας. Κατά την εγγραφή σας, μπορείτε να επιλέξετε θέματα που σας ενδιαφέρουν (ψυχολογική υποστήριξη, επικοινωνία, σχέσεις κ.λπ.) και θα σχηματιστεί μια επιλογή άρθρων με βάση τα ενδιαφέροντά σας.
Σχεδιαστής στόχων, που θα βοηθήσει στην ανάπτυξη της ικανότητας του βραχυπρόθεσμου και μακροπρόθεσμου προγραμματισμού.
Συμβουλές της ημέρας - συστάσεις που σας χρεώνουν με θετική στάση για όλη την ημέρα.
🟣Ενδιαφέρουσες συλλογές ταινιών και βιβλίων για τις δυσκολίες της ζωής που αντιμετωπίζουν οι έφηβοι.
🟣 Βολικό σύστημα ειδοποιήσεων για μηνιαίες επισκέψεις με ψυχολόγο.

✉️Είμαστε πάντα σε επαφή και καλωσορίζουμε τα σχόλια και τις ευχές! Γράψτε στη διεύθυνση email μας [e-mail] εάν έχετε κάτι να πείτε.

Τι νέο υπάρχει

Мы изменили систему рекомендаций контента.
И добавили очень интересный раздел "Подкасты".