FC Cibles calculator
100+
Descargas
Para todos
info
Información de la aplicación
Calcule su frecuencia cardíaca máxima:
Hay varias fórmulas para estimar HR Max que dan resultados ligeramente diferentes. En la edad adulta, la frecuencia cardíaca máxima disminuye en aproximadamente 6 lpm por década. La fórmula más conocida es de 220 años.
Una fórmula para una estimación más exacta es: 220 - (0.7 x edad). Esta fórmula se usa en la aplicación.
Determine su frecuencia cardíaca en reposo:
Un método simple para calcular la frecuencia cardíaca en reposo es tomar el pulso 1 minuto antes de levantarse por la mañana. Cuente la cantidad de latidos en 30 segundos, comenzando con "cero" en el primer latido. Multiplique la cuenta por 2 para obtener su FC por minuto en reposo.
Reserva de frecuencia cardíaca:
Esta es la diferencia entre FC Max y FC en reposo. Esto es lo que el corazón tiene a su disposición para hacer un esfuerzo más o menos intenso.
Hay varias fórmulas para estimar HR Max que dan resultados ligeramente diferentes. En la edad adulta, la frecuencia cardíaca máxima disminuye en aproximadamente 6 lpm por década. La fórmula más conocida es de 220 años.
Una fórmula para una estimación más exacta es: 220 - (0.7 x edad). Esta fórmula se usa en la aplicación.
Determine su frecuencia cardíaca en reposo:
Un método simple para calcular la frecuencia cardíaca en reposo es tomar el pulso 1 minuto antes de levantarse por la mañana. Cuente la cantidad de latidos en 30 segundos, comenzando con "cero" en el primer latido. Multiplique la cuenta por 2 para obtener su FC por minuto en reposo.
Reserva de frecuencia cardíaca:
Esta es la diferencia entre FC Max y FC en reposo. Esto es lo que el corazón tiene a su disposición para hacer un esfuerzo más o menos intenso.
Última actualización
La seguridad empieza por entender cómo los desarrolladores recogen y comparten tus datos. Las prácticas de privacidad y seguridad de los datos pueden variar en función del modo en que utilices la aplicación, la región donde vayas a usarla y tu edad. El desarrollador ha proporcionado esta información y es posible que la actualice a lo largo del tiempo.
No se comparten datos con terceros
Más información sobre cómo los desarrolladores declaran lo que comparten
No se recogen datos
Más información sobre cómo los desarrolladores declaran lo que recogen
Novedades
Version 1.4 (09-2023), API 33
