FC Cibles calculator
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Información de la aplicación
Calcule su frecuencia cardíaca máxima:
Hay varias fórmulas para estimar HR Max que dan resultados ligeramente diferentes. En la edad adulta, la frecuencia cardíaca máxima disminuye en aproximadamente 6 lpm por década. La fórmula más conocida es de 220 años.
Una fórmula para una estimación más exacta es: 220 - (0.7 x edad). Esta fórmula se usa en la aplicación.
Determine su frecuencia cardíaca en reposo:
Un método simple para calcular la frecuencia cardíaca en reposo es tomar el pulso 1 minuto antes de levantarse por la mañana. Cuente la cantidad de latidos en 30 segundos, comenzando con "cero" en el primer latido. Multiplique la cuenta por 2 para obtener su FC por minuto en reposo.
Reserva de frecuencia cardíaca:
Esta es la diferencia entre FC Max y FC en reposo. Esto es lo que el corazón tiene a su disposición para hacer un esfuerzo más o menos intenso.
Hay varias fórmulas para estimar HR Max que dan resultados ligeramente diferentes. En la edad adulta, la frecuencia cardíaca máxima disminuye en aproximadamente 6 lpm por década. La fórmula más conocida es de 220 años.
Una fórmula para una estimación más exacta es: 220 - (0.7 x edad). Esta fórmula se usa en la aplicación.
Determine su frecuencia cardíaca en reposo:
Un método simple para calcular la frecuencia cardíaca en reposo es tomar el pulso 1 minuto antes de levantarse por la mañana. Cuente la cantidad de latidos en 30 segundos, comenzando con "cero" en el primer latido. Multiplique la cuenta por 2 para obtener su FC por minuto en reposo.
Reserva de frecuencia cardíaca:
Esta es la diferencia entre FC Max y FC en reposo. Esto es lo que el corazón tiene a su disposición para hacer un esfuerzo más o menos intenso.
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Novedades
Calcul des fréquences cardiaques cibles en STEP
Version 1.4.1 (octobre 2024),
Mise à jour pour Androïd 14 SDK 34
Version 1.4.1 (octobre 2024),
Mise à jour pour Androïd 14 SDK 34
Asistencia de la aplicación
Información del desarrollador
DI POL LUC
eps.nancy.metz@free.fr
France
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