Mindless: Mindful Screen Time
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No tienes un problema con el teléfono. Tienes un problema con el desplazamiento.
Mindless te ayuda a comprender por qué recurres al teléfono y a tomar medidas al respecto.
-- LA PAUSA QUE LO CAMBIA TODO--
Cada vez que abres una aplicación que quieres usar menos, Mindless te hace una pregunta: ¿cuál es tu intención?
Esa simple pausa rompe el piloto automático. Saber que pasas 4 horas frente a la pantalla no cambiará tu comportamiento. Comprender la emoción que hay detrás sí lo hará.
-- DIARIO CON IA--
Escribe sobre tu día. La IA no solo almacena tus palabras, sino que las refleja con preguntas de seguimiento que te ayudan a ver lo que no podías ver por ti mismo. Te ayuda a conectar tus desplazamientos con lo que realmente está sucediendo: estrés, aburrimiento, ansiedad, evasión.
Cuando estés listo para profundizar, el Modo Terapia te hará las preguntas que te ayudarán a encontrar las palabras para sentimientos que no podías nombrar.
-- REGISTRO DE ESTADO DE ÁNIMO --
Los breves registros emocionales a lo largo del día revelan conexiones que jamás detectarías por tu cuenta. Quizás siempre revisas tus redes sociales después de conversaciones difíciles. Quizás los domingos por la noche es cuando pierdes horas. Mindless lo registra todo.
-- TU ASESOR DE RESPONSABILIDAD --
La IA en tu pantalla de inicio observa tus patrones y te los señala con delicadeza. Sin ser cruel ni moralista. Como un amigo que ve tus puntos ciegos y te ayuda a mantenerte alerta. Cuando tu tiempo frente a la pantalla aumenta, te pregunta por qué. Cuando alcanzas una meta, lo celebra contigo.
-- INTELIGENCIA CONECTADA --
Todo se conecta: entradas del diario, datos de estado de ánimo, intenciones y patrones de uso. La IA recuerda tu historial y crea un perfil completo de tus hábitos digitales.
-- BLOQUEO DE APLICACIONES --
Bloquea una aplicación que te distrae por completo o configura un bloqueo parcial que se desbloquee solo después de que indiques tu intención. Agrega horarios y límites de tiempo diarios para las aplicaciones que más tiempo consumen.
-- CÓMO FUNCIONA --
1. Elige qué apps activan una comprobación de intención.
2. Al abrirlas, haz una pausa y expresa tu intención.
3. Escribe en tu diario cuando te apetezca; incluso 60 segundos ayudan.
4. Presta atención a tu estado de ánimo a lo largo del día.
5. Descubre patrones que desconocías.
-- USO DEL SERVICIO DE ACCESIBILIDAD --
Mindless utiliza la API del Servicio de Accesibilidad de Android para su función de bloqueo de apps. Esto es necesario para que Mindless pueda detectar cuándo se abre una app seleccionada y aplicar las reglas de bloqueo que hayas configurado.
Mindless utiliza el Servicio de Accesibilidad para:
• Detectar qué app está en primer plano
• Comprobar si la app abierta está bloqueada en tu perfil activo
• Mostrar una pantalla de bloqueo o salir de la app bloqueada
• Mantener activas las reglas de bloqueo configuradas al cambiar de app
Lo que Mindless NO hace:
• No lee tus mensajes
• No lee el texto que escribes, las contraseñas ni las pulsaciones de teclas
• No graba audio ni vídeo
• No recopila ni vende datos personales
• No comparte tus datos con terceros
Toda la lógica de bloqueo y perfil se ejecuta localmente en tu dispositivo.
El Servicio de Accesibilidad es opcional y debes activarlo manualmente en los Ajustes de Android.
Mindless también utiliza el Acceso al uso para mostrarte información sobre el tiempo de pantalla y para aplicar límites de tiempo diarios.
Sin estos permisos, el resto de Mindless sigue funcionando; el bloqueo de apps no.
-- SUSCRIPCIÓN --
Se requiere una suscripción a Mindless para acceder a todas las funciones y el contenido. El pago se cargará a tu cuenta de Google Play al confirmar la compra. Las suscripciones se renuevan automáticamente a menos que se cancelen al menos 24 horas antes de que finalice el período actual. Puedes gestionarlas o cancelarlas en cualquier momento en Google Play > Suscripciones.
-- IMPORTANTE --
Mindless está diseñada para la autorreflexión y la autoconciencia. No es un dispositivo médico ni sustituye la atención profesional de la salud mental. Si tienes problemas graves de salud mental, consulta con un profesional cualificado.
-- CONTACTO --
¿Tienes preguntas o necesitas ayuda? Escríbenos a support@mindless.so. Estamos aquí para ayudarte.
Condiciones de uso: https://mindless.so/terms-of-use
Política de privacidad: https://mindless.so/privacy-policy
Deja de contar los minutos. Empieza a comprenderte mejor.
Mindless te ayuda a comprender por qué recurres al teléfono y a tomar medidas al respecto.
-- LA PAUSA QUE LO CAMBIA TODO--
Cada vez que abres una aplicación que quieres usar menos, Mindless te hace una pregunta: ¿cuál es tu intención?
Esa simple pausa rompe el piloto automático. Saber que pasas 4 horas frente a la pantalla no cambiará tu comportamiento. Comprender la emoción que hay detrás sí lo hará.
-- DIARIO CON IA--
Escribe sobre tu día. La IA no solo almacena tus palabras, sino que las refleja con preguntas de seguimiento que te ayudan a ver lo que no podías ver por ti mismo. Te ayuda a conectar tus desplazamientos con lo que realmente está sucediendo: estrés, aburrimiento, ansiedad, evasión.
Cuando estés listo para profundizar, el Modo Terapia te hará las preguntas que te ayudarán a encontrar las palabras para sentimientos que no podías nombrar.
-- REGISTRO DE ESTADO DE ÁNIMO --
Los breves registros emocionales a lo largo del día revelan conexiones que jamás detectarías por tu cuenta. Quizás siempre revisas tus redes sociales después de conversaciones difíciles. Quizás los domingos por la noche es cuando pierdes horas. Mindless lo registra todo.
-- TU ASESOR DE RESPONSABILIDAD --
La IA en tu pantalla de inicio observa tus patrones y te los señala con delicadeza. Sin ser cruel ni moralista. Como un amigo que ve tus puntos ciegos y te ayuda a mantenerte alerta. Cuando tu tiempo frente a la pantalla aumenta, te pregunta por qué. Cuando alcanzas una meta, lo celebra contigo.
-- INTELIGENCIA CONECTADA --
Todo se conecta: entradas del diario, datos de estado de ánimo, intenciones y patrones de uso. La IA recuerda tu historial y crea un perfil completo de tus hábitos digitales.
-- BLOQUEO DE APLICACIONES --
Bloquea una aplicación que te distrae por completo o configura un bloqueo parcial que se desbloquee solo después de que indiques tu intención. Agrega horarios y límites de tiempo diarios para las aplicaciones que más tiempo consumen.
-- CÓMO FUNCIONA --
1. Elige qué apps activan una comprobación de intención.
2. Al abrirlas, haz una pausa y expresa tu intención.
3. Escribe en tu diario cuando te apetezca; incluso 60 segundos ayudan.
4. Presta atención a tu estado de ánimo a lo largo del día.
5. Descubre patrones que desconocías.
-- USO DEL SERVICIO DE ACCESIBILIDAD --
Mindless utiliza la API del Servicio de Accesibilidad de Android para su función de bloqueo de apps. Esto es necesario para que Mindless pueda detectar cuándo se abre una app seleccionada y aplicar las reglas de bloqueo que hayas configurado.
Mindless utiliza el Servicio de Accesibilidad para:
• Detectar qué app está en primer plano
• Comprobar si la app abierta está bloqueada en tu perfil activo
• Mostrar una pantalla de bloqueo o salir de la app bloqueada
• Mantener activas las reglas de bloqueo configuradas al cambiar de app
Lo que Mindless NO hace:
• No lee tus mensajes
• No lee el texto que escribes, las contraseñas ni las pulsaciones de teclas
• No graba audio ni vídeo
• No recopila ni vende datos personales
• No comparte tus datos con terceros
Toda la lógica de bloqueo y perfil se ejecuta localmente en tu dispositivo.
El Servicio de Accesibilidad es opcional y debes activarlo manualmente en los Ajustes de Android.
Mindless también utiliza el Acceso al uso para mostrarte información sobre el tiempo de pantalla y para aplicar límites de tiempo diarios.
Sin estos permisos, el resto de Mindless sigue funcionando; el bloqueo de apps no.
-- SUSCRIPCIÓN --
Se requiere una suscripción a Mindless para acceder a todas las funciones y el contenido. El pago se cargará a tu cuenta de Google Play al confirmar la compra. Las suscripciones se renuevan automáticamente a menos que se cancelen al menos 24 horas antes de que finalice el período actual. Puedes gestionarlas o cancelarlas en cualquier momento en Google Play > Suscripciones.
-- IMPORTANTE --
Mindless está diseñada para la autorreflexión y la autoconciencia. No es un dispositivo médico ni sustituye la atención profesional de la salud mental. Si tienes problemas graves de salud mental, consulta con un profesional cualificado.
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