ScrollControl: Screen Time

Andrew Dalby

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Acerca de esta app

La mayoría de las apps de control de tiempo de pantalla miden lo que has usado. ScrollControl mide lo que has conservado.

En el momento en que abres una app de desplazamiento como TikTok, Instagram o YouTube, aparece una pausa consciente: unos segundos para preguntarte si merece la pena. Sin bloqueos, sin límites, sin controles parentales. Solo una pausa sutil en el momento preciso, para que tengas el control total de tu decisión.

LO QUE OBTIENES

✚ AHORRA TIEMPO: tu tiempo de desplazamiento ahorrado, proyectado a meses y años utilizando solo las horas de vigilia (16 de cada 24). Actualizaciones basadas en tu tasa de ahorro real de los últimos 28 días.

⏸ PAUSAS CONSCIENTES, NUNCA BLOQUEOS: un breve momento al abrir apps monitorizadas. Sin pantallas intrusivas. Sin pantallas de vergüenza. Cinco tipos de pausa que se van alternando para que siempre sean novedosas: respiración, estadísticas, intención, naturaleza o "la pausa".

💷 DESCUBRE EL VALOR DE TU TIEMPO: establece tu tarifa por hora. Observa cómo se llena tu alcancía virtual mientras te mantienes por debajo de tu objetivo. Opcionalmente, puedes destinar una parte a la caridad.

🔥 RACHAS Y FUERZA DE VOLUNTAD: días buenos, victorias inesperadas, un viaje de 12 semanas.

⊞ WIDGET DE LA PANTALLA DE INICIO: tu tiempo ahorrado, siempre visible.

CÓMO SCROLLCONTROL DETECTA LAS APLICACIONES MONITORIZADAS

ScrollControl utiliza un servicio en primer plano de Android para detectar el momento en que abres una de tus aplicaciones monitorizadas, de modo que la pausa consciente se active en ese preciso instante. El servicio se ejecuta continuamente en segundo plano, incluso después de reiniciar el teléfono, con una notificación persistente ("Buscando aplicaciones monitorizadas…") que permanece visible para que siempre sepas que está activo. La pausa es la función principal de la aplicación; sin este servicio en ejecución, no puede activarse cuando abres una aplicación monitorizada.

Todo el monitoreo se realiza en tu dispositivo mediante las Estadísticas de uso de Android. No se transmite, comparte ni vende ningún dato de uso. Puedes detener el servicio en cualquier momento desinstalando ScrollControl o revocando el Acceso de uso en la configuración de Android.

SERVICIO DE ACCESIBILIDAD (OPCIONAL)

Si abres tus apps monitorizadas en un navegador (por ejemplo, youtube.com en Chrome o Firefox), ScrollControl puede usar opcionalmente la API de Android AccessibilityService para detectarlo y activar la misma pausa de navegación. Esto elimina la vulnerabilidad del navegador, de modo que tu decisión de desplazarte menos se respeta tanto si abres la app nativa como el sitio web en un navegador.

El servicio solo lee la URL que aparece en la barra de direcciones del navegador; nunca el contenido de la página, las pulsaciones de teclas, los campos de formulario ni nada fuera de la barra de direcciones. La comparación con tu lista de apps monitorizadas se realiza en la memoria de tu dispositivo y se descarta. No se registra, almacena ni envía nada a ningún servidor.

El Servicio de Accesibilidad está desactivado por defecto. Antes de activarlo, ScrollControl muestra un aviso claro dentro de la app que explica qué hace el servicio y por qué. Puedes desactivarlo en cualquier momento en Ajustes → Accesibilidad → ScrollControl, o desde ScrollControl → Cuenta → Detección del navegador.

TRES NIVELES DE FRICCIÓN

Pausa: un momento de atención plena al abrir una app monitorizada.

Recordatorio: comprobaciones a mitad de sesión cada 10-30 minutos.

Descanso: protección más prolongada tras 30-60 minutos de uso acumulado.

Elige un ajuste predefinido (Ligero, Constante, Fuerte) o ajusta cada control manualmente.

CÓMO FUNCIONA

Elige hasta 9 apps para monitorizar de un catálogo de más de 30 (TikTok, Instagram, YouTube, X, Facebook, Snapchat, LinkedIn, Amazon y más), o añade las tuyas. Establece un objetivo diario ideal. ScrollControl ajusta un objetivo semanal variable en función del uso real: un 5 % más estricto cuando mejoras y más flexible si te desvías. Establece tu tasa por hora. Abre una app monitorizada; activa la pausa; Puedes seguir adelante o abandonar la aplicación.

AUTODIRECCIONADA, PRIVADA

Sin cuentas en la nube. No se requiere cuenta. Todos los datos permanecen en tu dispositivo. No se comparten datos con terceros. Descarga gratuita; una suscripción mensual con una prueba gratuita de 3 días desbloquea todas las funciones. Cancela cuando quieras en Google Play: sin complicaciones ni prácticas engañosas.

POLÍTICA DE PRIVACIDAD: https://www.scrollcontrol.io/privacy
TÉRMINOS DE SERVICIO: https://www.scrollcontrol.io/terms
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