MindKit

ZenPath Studios

Contiene anuncios

Acerca de esta app

MindKit: Tu compañero integral para el bienestar mental

Ya sea que estés controlando la ansiedad, conectando con el presente o fortaleciendo tu confianza mediante afirmaciones, MindKit ofrece herramientas sencillas y efectivas para apoyar tu salud mental y emocional, completamente gratis, sin suscripciones ni barreras de pago.

🧘‍♀️ Características clave

✨ Prácticas guiadas
Explora una biblioteca de técnicas de conexión con la tierra y ejercicios de calma con respaldo científico. Cada práctica autoguiada incluye instrucciones claras paso a paso para ayudarte a regular tu sistema nervioso, reducir el estrés y recuperar la paz interior.

📊 Seguimiento del bienestar
Monitorea tu bienestar emocional y físico en siete categorías: sueño, nutrición, estrés, felicidad, energía, actividad e interacción social. Consulta los promedios acumulados de 7, 30 y 90 días para identificar patrones y apoyar el crecimiento a largo plazo.

🧠 Tarjetas de Habilidades de TCD
Domina las habilidades fundamentales de la TCD: atención plena, regulación emocional, tolerancia a la angustia y efectividad interpersonal, todas desglosadas en tarjetas fáciles de entender que puedes consultar en cualquier momento.

💬 Afirmaciones Diarias
Reformula tu diálogo interno con afirmaciones empoderadoras. Usa una colección seleccionada o escribe las tuyas propias: perfectas para la autoestima, la paz, el crecimiento y la resiliencia.

📝 Diario
Reflexiona sobre tus pensamientos y sentimientos con el diario limpio y sin distracciones de MindKit. Usa indicaciones personalizables o escribe libremente. Exporta fácilmente tus entradas en cualquier momento: ideal para terapia, archivar o dar seguimiento a tu proceso.

💡 Enlaces de Recursos para Crisis
Accede rápidamente a líneas de ayuda y recursos de apoyo confiables cuando más los necesites.

📱 Sin conexión y con la privacidad como prioridad
Tus datos siempre son privados: mantenlos completamente locales o inicia sesión con Firebase para realizar copias de seguridad y sincronizarlos de forma segura en todos tus dispositivos.