Focus Trainer on automaatse fookuse intervallidega taimer. Alustage väikestest lühikeste fookusseanssidega, mida saate hõlpsalt juhtida ja töötada kuni pidevalt suurema fookusaja pikkuseni.
Parandage segavatele teguritele vastupanu, kirjutades need kohe üles, selle asemel et lasta neil teie tähelepanu nördida. Võtke need peast välja ja järgige neid hiljem (või mitte). Kui te oma seansi katkestate, võtke põhjus üles märkimiseks sekund. Aja jooksul näitab Focus Trainer teile kõige tavalisemaid katkestusi, et teaksite, millega peate töötama.
*** Kas soovite saada Focus Traineri tasuta ? Selle õppimiseks kerige alla! ***
Määrake fookusetaimer
Otsustage, kui kaua soovite fokuseerida, ja käivitage taimer. Keskenduge oma ülesandele, kuni aeg saab otsa. Kui lubate end häirida, peate taimeri lähtestama.
Fookuse parandamine - üks samm korraga
Nii nagu teiste oskuste puhul, alustage väikselt ja töötage ise üles. Alustage hõlpsasti juhitava fookusajaga. Seejärel suurendab Focus Trainer teie seansside pikkust järk-järgult.
Hajuta tähelepanu
Varem või hiljem palub tähelepanu kõrvalejuhtimine. Puudutav mõte, töökaaslase hüüd või lihtsalt juhuslik idee. Enne kui lasete end sellest häirida, mõelge see otse rakenduses. Pange see kirja ja unustage - hetkeks. Kui teie fookusessioon on lõppenud, saate selle varundada.
Mõelge katkestustele
Kui lasete end häirida, märkige kiiresti, mis selle põhjustas. Vaadake iga natukese aja tagant oma kogutud märkmeid. Fookustreener näitab teile katkestuste levinumaid põhjuseid. Kõigepealt lahendage need.
SAAD Fookuse koolitaja TASUTA
Osalege lühikeses kasutatavuse testis ja hankige Focus Trainer tasuta. Samuti on see haruldane võimalus rakenduse arengut mõjutada. ;)
Kasutatavuse test on üsna lihtne: see seisneb peamiselt selles, et jälgisin teid (suumi kaudu) rakenduse kasutamise ajal. Te ei saa midagi valesti teha - testin rakendust, mitte teid. See võtab umbes 30 minutit.
Kas olete huvitatud? Seejärel määrake koosolek kohe: https://focalityapp.com/en/schedule-meeting
Värskendatud:
11. aug 2021