소함 - 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 호흡 명상
100+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
1. Sohami meditatsiooni saab teha nii.
1) Mantra
- "Mantra" on mitteverbaalse iseloomuga mõttetu heli ja see on sõna, mida vaikselt meeles korratakse.
- Sohami meditatsioon on meditatsioon, mis keskendub hingamise kaudu sisse- ja väljatulevale õhuvoolule, mõeldes samal ajal oma mõtetes mantratele "nii" ja "sink".
2) Kuidas teha soham-meditatsiooni
- Istuge mugavalt, asetage käed põlvedele või puusadele, keerake peopesad lae poole, sulgege kergelt silmad ja mõelge mõttes sõnad "nii" hingates läbi nina ja "sink" suu kaudu välja hingates.
- Hingake pehmelt ja mugavalt ning korrake "Soham" mantrat, keskendudes samal ajal oma hingamisele, kuni meditatsioonitaimer lõpeb.
2. Sohami meditatsioon on nii kasulik.
1) Saate tunda oma olemasolu täiust ja vähendada stressi.
2) Taastage side teistega ja tundke end üksikuna.
3) Meeltele keskendudes saad oma viha ja viha kiiresti korda teha.
4) See taastab positiivse tunde, et sul läheb ka praegu hästi.
5) Mõtted selginevad ja tunnen, et olen piisavalt hea inimene.
6) See võib anda teile parima puhkuse teie kehale ja vaimule.
1) Mantra
- "Mantra" on mitteverbaalse iseloomuga mõttetu heli ja see on sõna, mida vaikselt meeles korratakse.
- Sohami meditatsioon on meditatsioon, mis keskendub hingamise kaudu sisse- ja väljatulevale õhuvoolule, mõeldes samal ajal oma mõtetes mantratele "nii" ja "sink".
2) Kuidas teha soham-meditatsiooni
- Istuge mugavalt, asetage käed põlvedele või puusadele, keerake peopesad lae poole, sulgege kergelt silmad ja mõelge mõttes sõnad "nii" hingates läbi nina ja "sink" suu kaudu välja hingates.
- Hingake pehmelt ja mugavalt ning korrake "Soham" mantrat, keskendudes samal ajal oma hingamisele, kuni meditatsioonitaimer lõpeb.
2. Sohami meditatsioon on nii kasulik.
1) Saate tunda oma olemasolu täiust ja vähendada stressi.
2) Taastage side teistega ja tundke end üksikuna.
3) Meeltele keskendudes saad oma viha ja viha kiiresti korda teha.
4) See taastab positiivse tunde, et sul läheb ka praegu hästi.
5) Mõtted selginevad ja tunnen, et olen piisavalt hea inimene.
6) See võib anda teile parima puhkuse teie kehale ja vaimule.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Kolmandate osapooltega ei jagata andmeid
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
See rakendus võib koguda neid andmetüüpe
Isikuandmed ja Seadme või muud ID-d
Andmed on edastamisel krüpteeritud
Saate taotleda nende andmete kustutamist
Mis on uut?
1. 설정 모달 UI 개선
2. 명상 종료시 배경음 볼륨 fade-out 적용
2. 명상 종료시 배경음 볼륨 fade-out 적용