Kasutage korrektset treppimisasendit. Põlved peaksid olema õlgade laiused ja jalad peaksid olema valmis liikuma. Ärge seista oma põlvedega lukustatud. Kui te pillate, põrge palli mitte kõrgemale oma vöökohast. Kaitsekäigus, pall ei tohiks olla kõrgem kui reielu keskel.
Õppige piitsuma. Nii palju kui saate alustada, peate hakkama tundma, kuidas pall liigub, ja reageerib jõule, mille paned sellele. Samuti on hea mõte kasutada iga käega ennast mugavalt, et minna paremale ja vasakule. Asendusliige põrkab see üsna raske ja üsna pehmelt.
Värskendatud:
27. juuli 2023