Learn Boxing Techniques

Bidevopps

Sisaldab reklaame

Rakenduse teave

Õpi poksi meie spordirakendusega „Õpi poksitehnikaid“. See algajatele mõeldud poksirakendus on loodud koduseks poksitreeninguks, poksiharjutusteks ja poksi põhitõdede samm-sammult õppimiseks.

Õpi olulisi poksitehnikaid, rünnakuliigutusi, enesekaitse põhitõdesid, poksijalgade tööd ja treeningharjutusi. Olenemata sellest, kas oled algaja või võitlusspordi fänn, järgi samm-sammult poksitunde ja koduseid poksitreeninguid, mis on loodud järkjärguliseks ja ohutuks edasiminekuks.

🎯 Kuidas õppida poksi?

Avasta see poksiõpetus lihtsate õpetamismeetoditega, kus iga võitlustehnikat selgitatakse samm-sammult, et aidata sul seda võitlussporti õigesti õppida.

🥊 Poksitreeningprogramm:

Paranda tasakaalu, koordinatsiooni ja poksijalgade tööd, mis on tõhusate poksitreeningute jaoks hädavajalik.

✓ Tehnilised põhitõed:

▪ Hoiuasend ja põhiline kaitse - optimaalne poksikaitse positsioneerimine

▪ Jalgade töö ja liikumine poksis

✓ Poksirünnaku tehnikad:

▪ Torkimine: Kõige olulisem otselöök poksis

▪ Ristlöök: Võimas ristlöök poksis

▪ Konkslöök: Hävitav konksulöök poksis

▪ Ülahaak: Õpi seda suurejoonelist poksitehnikat

✓ Poksikaitse tehnikad:

▪ Poksi libisemistehnika
▪ Kummardumis- ja kõrvalepõiketehnikad

▪ Blokeerimistehnika

▪ Klinšitehnika

✓ Varipoks
✓ Raske kotiga treenimise meetodid
✓ Füüsiline ettevalmistus ja poksitreeningud
✓ Poksiharjutused algajatele
✓ Treeningharjutused ja harjutused
✓ Poksitehnika kombinatsioonid
✓ Fitnesspoks ja kodune kardiotreening
✓ Poksi põhitõed algajatele
✓ Kodused poksitreeningud

Varipoksi treeningud aitavad algajatel harjutada poksiharjutusi, parandada liikumist, ja arenda oma füüsilist vormi ilma varustuseta.

🏆 OMADUSED:

Meie algajatele mõeldud poksirakendus pakub struktureeritud poksiprogrammi vastavalt teie tasemele:

✅ Lihtsad poksitunnid ja -treening
✅ Samm-sammult poksiõpetus
✅ Poksiharjutused ja -drillid
✅ Soojendusharjutused võitlusspordiks
✅ Ründavad poksitehnikad: Jab, Cross, Hook, Uppercut
✅ Poksikaitse ja -vältimine: Libisemised, kummardamised, blokeerimine
✅ Klinching ja distants poksis: Õpi distantsi haldama ja ennast kaitsma
✅ Füüsiline vorm: Paranda oma vastupidavust, jõudu ja väledust
✅ Poksitreeningu näpunäited: rutiinid, soojendused, varipoks jne.
✅ Poksitreeningu rutiinid koduseks treenimiseks
✅ Õpi poksi põhitõdesid ja progresseeruvaid oskusi
✅ Poksifitness ja kardiotreeningud

🎓 STRUKTUREERITUD ÕPPE:

Järjepidev ja ohutu poksitreening kodus koos üksikasjalike tehnikate selgituste ja näpunäidetega igale tasemele, et oma poksioskusi tõhusalt arendada.

⚠️ Oluline märkus:

See poksitreeningu rakendus on loodud õppimiseks ja personaaltreeninguks. Austa alati oma piire ja harjuta turvalises keskkonnas. Isikupärastatud treeningu saamiseks konsulteeri professionaalse poksitreeneriga.

🚀 Alusta oma poksiteekonda:

Meie rakendus „Õpi poksitehnikaid“ juhendab sind läbi struktureeritud poksitreeningu programmi, mis sisaldab olulisi tehnikaid, praktilisi näpunäiteid ja samm-sammult poksiharjutusi.

Laadi alla meie võitlusspordi rakendus kohe ja hakka oma poksioskusi parandama harjutustega, mis on kohandatud sinu tasemele.