Self Reflection Journal

Maksym Andriienko

Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Eneserefleksioonipäevik on lihtne ja privaatne päeviku pidamise rakendus, mis on loodud selleks, et aidata sul tempot maha võtta, oma emotsioone mõista ja kujundada tervislikum eneseanalüüsi harjumus.

Kirjuta oma päevast, salvesta oma mõtteid, jälgi oma meeleolu ja märka aja jooksul oma enesetunde mustreid. Olenemata sellest, kas soovid oma mõtteid selgeks teha, emotsioone töödelda või lihtsalt endale vaikse hetke luua, annab see rakendus sulle rahuliku ruumi, mille juurde iga päev tagasi pöörduda.

Eneserefleksioonipäeviku abil saad:

• Kirjutada igapäevaseid päevikukirjeid
• Jälgida oma meeleolu ja emotsionaalset seisundit
• Mõtiskleda mõtete, tunnete ja isiklike kogemuste üle
• Kasutada häälsisendit mõtete hõlpsamaks jäädvustamiseks
• Vaadata üle oma sissekanded ja märgata emotsionaalseid mustreid
• Hoida oma mõtisklusi ühes privaatses kohas

Rakendus on loodud lihtsaks, õrnaks ja segajatevabaks. Pole keerulist seadistamist, survet ega avalikku jagamist – lihtsalt isiklik ruum sinu mõtetele.

Eneseanalüüsi päevik võib olla kasulik järgmistel eesmärkidel:

• Igapäevane eneseanalüüs
• Meeleolu jälgimine
• Emotsionaalne teadlikkus
• Stressipäeviku pidamine
• Isiklik areng
• Tähelepanelikkuse rutiinid
• Korduvate mõtete ja tunnete mõistmine

Teie päevik on teie privaatne ruum. Praegune versioon keskendub kohalikule, isiklikule päevikule ega vaja kontot.

Tähtis: Eneseanalüüsi päevik on eneseanalüüsi ja heaolu tööriist. See ei ole meditsiiniseade ega paku diagnoosi, ravi, teraapiat ega professionaalset vaimse tervise nõu. Kui teil on kriis või vajate professionaalset tuge, võtke ühendust kvalifitseeritud spetsialisti või kohaliku erakorralise meditsiiniabi teenistusega.

Alustage juba täna ühe lühikese sissekandega – ja harjutage ennast paremini mõistma.