Yoga & Meditation Quiz
Sisaldab reklaame
10+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Jooga ja meditatsiooni viktoriin on lihtne ja interaktiivne õpperakendus, mis aitab teil uurida jooga ja meditatsiooni ajatuid tarkust. Kaasavate MCQ-põhiste viktoriinide kaudu hõlmab see rakendus jooga sissejuhatust, asanasid (asendid), pranayama (hingamine), meditatsiooni põhitõdesid, jooga filosoofiat ja kasu tervisele. Kui otsite jooga- ja meditatsioonirakendust, mis muudab õppimise lihtsaks ja nauditavaks, on see viktoriinirakendus teie ideaalne kaaslane.
Viktoriinide kaudu harjutades saate oma teadmisi proovile panna, vaadata üle olulised mõisted ning süvendada arusaamist joogapraktikatest ja meditatsioonitehnikatest.
Peamised õppelõigud rakenduses:
1. Sissejuhatus joogasse
Definitsioon – jooga kui keha, vaimu ja vaimu liit.
Ajalugu – Vana-India distsipliin, mida praktiseeriti tuhandeid aastaid.
Tüübid – Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Jnana jooga.
Põhimõtted – tasakaal, hingamine, kehahoiak, teadlikkus.
Kasu – Paindlikkus, tugevus, vaimne selgus, sisemine rahu.
Jooga kaheksa liiget – eetiline eluviis, kehahoiak, hingamine, meditatsioon.
2. Asanad (joogaasendid)
Tadasana (mäepoos) – Parandab tasakaalu ja rühti.
Vrikshasana (puupoos) – suurendab keskendumist ja jalgade tugevust.
Bhujangasana (kobra poos) – Parandab selgroo paindlikkust.
Adho Mukha Svanasana (allapoole suunatud koer) – ergutab vereringet, venitab keha.
Trikonasana (kolmnurga poos) – tugevdab painduvust, parandab seedimist.
Shavasana (laibapoos) – sügav lõdvestus vaimule ja kehale.
3. Pranayama (hingamistehnikad)
Definitsioon – hingamise juhtimine energia reguleerimiseks.
Anulom Vilom – Tasakaalustab keha energiat.
Kapalbhati – detoksifitseerib ja annab kehale energiat.
Bhramari – vähendab stressi sumisevate vibratsioonidega.
Ujjayi – suurendab keskendumist ja teadlikkust.
Kasu – Parandab kopsumahtu, vähendab ärevust.
4. Meditatsiooni põhitõed
Definitsioon – keskendunud praktika teadlikkuse ja rahulikkuse saavutamiseks.
Mindfulness-meditatsioon – oleviku hetketeadlikkus ilma hinnanguteta.
Transtsendentaalne meditatsioon – Mantratel põhinev sügav lõdvestus.
Juhitud meditatsioon – visualiseerimine ja juhitud teadlikkuse tõstmise praktika.
Kasu – stressi leevendamine, sisemine selgus, emotsionaalne stabiilsus.
Praktilised nõuanded – regulaarne ajakava, vaikne ruum, mugav asend.
5. Joogafilosoofia
Atman – tõeline mina väljaspool keha.
Karma ja reinkarnatsioon – tegude mõju elu jooksul.
Dharma – õiglane elu, mis on kooskõlas eesmärgiga.
Ahimsa – vägivallatus ja kaastunne.
Mokša – taassünnitsüklist vabanemine.
Tšakrad – inimkeha energiakeskused.
6. Jooga ja meditatsiooni eelised tervisele
Füüsiline – paranenud jõud, rüht, vereringe.
Vaimne – emotsionaalne tasakaal, stressi juhtimine.
Uni – sügavam ja kosutavam uni.
Vererõhk – Lõõgastustehnikad vähendavad hüpertensiooni.
Keskendumine – parem keskendumine ja tootlikkus.
Immuunsus – tugevdatud kaitse haiguste vastu.
Miks valida jooga ja meditatsiooni viktoriin?
✅ Õppige samm-sammult jooga ja meditatsiooni põhitõdesid.
✅ Viktoriinivorming muudab õppimise interaktiivseks ja kaasahaaravaks.
✅ Ideaalne õpilastele, algajatele ja joogahuvilistele.
✅ Aitab eksamiteks valmistumisel, iseõppimisel ja isiklikul kasvul.
✅ Lihtne disain ja lihtne navigeerimine.
Alustage oma teekonda jooga ja meditatsiooniga selle viktoriinirakendusega. Ükskõik, kas soovite oma tervist parandada, stressi vähendada või jooga filosoofiat õppida, muudab see rakendus protsessi kaasahaaravaks.
📌 Laadige alla jooga ja meditatsiooni viktoriin juba täna ja avastage keha, vaimu ja vaimu tõeline harmoonia.
Viktoriinide kaudu harjutades saate oma teadmisi proovile panna, vaadata üle olulised mõisted ning süvendada arusaamist joogapraktikatest ja meditatsioonitehnikatest.
Peamised õppelõigud rakenduses:
1. Sissejuhatus joogasse
Definitsioon – jooga kui keha, vaimu ja vaimu liit.
Ajalugu – Vana-India distsipliin, mida praktiseeriti tuhandeid aastaid.
Tüübid – Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Jnana jooga.
Põhimõtted – tasakaal, hingamine, kehahoiak, teadlikkus.
Kasu – Paindlikkus, tugevus, vaimne selgus, sisemine rahu.
Jooga kaheksa liiget – eetiline eluviis, kehahoiak, hingamine, meditatsioon.
2. Asanad (joogaasendid)
Tadasana (mäepoos) – Parandab tasakaalu ja rühti.
Vrikshasana (puupoos) – suurendab keskendumist ja jalgade tugevust.
Bhujangasana (kobra poos) – Parandab selgroo paindlikkust.
Adho Mukha Svanasana (allapoole suunatud koer) – ergutab vereringet, venitab keha.
Trikonasana (kolmnurga poos) – tugevdab painduvust, parandab seedimist.
Shavasana (laibapoos) – sügav lõdvestus vaimule ja kehale.
3. Pranayama (hingamistehnikad)
Definitsioon – hingamise juhtimine energia reguleerimiseks.
Anulom Vilom – Tasakaalustab keha energiat.
Kapalbhati – detoksifitseerib ja annab kehale energiat.
Bhramari – vähendab stressi sumisevate vibratsioonidega.
Ujjayi – suurendab keskendumist ja teadlikkust.
Kasu – Parandab kopsumahtu, vähendab ärevust.
4. Meditatsiooni põhitõed
Definitsioon – keskendunud praktika teadlikkuse ja rahulikkuse saavutamiseks.
Mindfulness-meditatsioon – oleviku hetketeadlikkus ilma hinnanguteta.
Transtsendentaalne meditatsioon – Mantratel põhinev sügav lõdvestus.
Juhitud meditatsioon – visualiseerimine ja juhitud teadlikkuse tõstmise praktika.
Kasu – stressi leevendamine, sisemine selgus, emotsionaalne stabiilsus.
Praktilised nõuanded – regulaarne ajakava, vaikne ruum, mugav asend.
5. Joogafilosoofia
Atman – tõeline mina väljaspool keha.
Karma ja reinkarnatsioon – tegude mõju elu jooksul.
Dharma – õiglane elu, mis on kooskõlas eesmärgiga.
Ahimsa – vägivallatus ja kaastunne.
Mokša – taassünnitsüklist vabanemine.
Tšakrad – inimkeha energiakeskused.
6. Jooga ja meditatsiooni eelised tervisele
Füüsiline – paranenud jõud, rüht, vereringe.
Vaimne – emotsionaalne tasakaal, stressi juhtimine.
Uni – sügavam ja kosutavam uni.
Vererõhk – Lõõgastustehnikad vähendavad hüpertensiooni.
Keskendumine – parem keskendumine ja tootlikkus.
Immuunsus – tugevdatud kaitse haiguste vastu.
Miks valida jooga ja meditatsiooni viktoriin?
✅ Õppige samm-sammult jooga ja meditatsiooni põhitõdesid.
✅ Viktoriinivorming muudab õppimise interaktiivseks ja kaasahaaravaks.
✅ Ideaalne õpilastele, algajatele ja joogahuvilistele.
✅ Aitab eksamiteks valmistumisel, iseõppimisel ja isiklikul kasvul.
✅ Lihtne disain ja lihtne navigeerimine.
Alustage oma teekonda jooga ja meditatsiooniga selle viktoriinirakendusega. Ükskõik, kas soovite oma tervist parandada, stressi vähendada või jooga filosoofiat õppida, muudab see rakendus protsessi kaasahaaravaks.
📌 Laadige alla jooga ja meditatsiooni viktoriin juba täna ja avastage keha, vaimu ja vaimu tõeline harmoonia.
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
See rakendus võib järgnevaid andmetüüpe jagada kolmandate osapooltega
Rakenduse teave ja toimivus ja Seadme või muud ID-d
Andmeid ei koguta
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete kogumisest teada annavad
Andmed pole krüpteeritud
Rakenduse tugi
Teave arendaja kohta
Manish Kumar
kumarmanish505770@gmail.com
Ward 10
AT - Partapur PO - Muktapur PS - Kalyanpur
Samastipur, Bihar 848102
India
undefined
