boost self confidence
Sisaldab reklaame
100+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Enesekindluse suurendamine ei puuduta ainult optimismi ja positiivsuse tähtsust teie elus, vaid ka paljusid muid strateegiaid, mis aitavad teil endas enesekindlamaks saada.
Madala enesehinnangu tõstmine
Meil kõigil on aegu, mil meil puudub enesekindlus ja me ei tunne end hästi.
Kuid kui madal enesehinnang muutub pikaajaliseks probleemiks, võib see avaldada kahjulikku mõju meie vaimsele tervisele ja meie igapäevaelule.
Kas soovite luua enesekindlust ja omada kõrgemat enesehinnangut? Kas soovite õppida, kuidas saada edukamaks ja nautida sisemonoloogi jõudu? Sellele kõigele leiad vastuse rakendusest tõsta enesekindlust
Mis on enesehinnang?
Enesehinnang on arvamus, mis meil enda kohta on.
Kui meil on terve enesehinnang, kipume suhtuma endasse ja elusse üldiselt positiivselt. See võimaldab meil paremini toime tulla elu tõusude ja mõõnadega.
Kui meie enesehinnang on madal, suurendage enesekindlust, kipume nägema ennast ja oma elu negatiivsemas ja kriitilisemas valguses. Samuti tunneme, et suudame vähem vastu võtta väljakutseid, mida elu meile esitab.
Mis põhjustab madalat enesehinnangut?
Madal enesehinnang algab sageli lapsepõlves. Meie õpetajad, sõbrad, õed-vennad, vanemad ja isegi meedia saadavad meile enda kohta positiivseid ja negatiivseid sõnumeid.
Millegipärast jääb sinuga kaasa sõnum, et sa pole piisavalt hea.
Võib-olla oli teil raske vastata teiste inimeste ootustele või teie enda ootustele.
Stress ja rasked elusündmused, enesekindluse suurendamine, nagu raske haigus või kaotus, võivad avaldada negatiivset mõju enesehinnangule.
Oma osa võib mängida ka isiksus. Mõned inimesed on lihtsalt altid negatiivsele mõtlemisele, samas kui teised seavad endale võimatult kõrged standardid.
Kuidas madal enesehinnang meid mõjutab?
Kui teil on madal enesehinnang või enesekindlus, võite end sotsiaalsete olukordade eest eemale peita, lõpetada uute asjade proovimise ja vältida asju, mis teile väljakutsuvad.
Lühiajalises perspektiivis võib väljakutsete ja keeruliste olukordade vältimine tekitada teile turvatunde.
Pikemas perspektiivis võib see tagasilöögi anda, sest see tugevdab teie kahtlusi ja hirme. Suurendage enesekindlust, see õpetab teile kasutut reeglit, et ainus viis toime tulla on asjade vältimine.
Kuidas omada tervet enesehinnangut
Enesekindluse suurendamiseks peate tuvastama negatiivsed uskumused, mis teil enda kohta on, ja seejärel need vaidlustama.
Võite endale öelda, et olete "liiga rumal", et näiteks uuele tööle kandideerida, või "keegi ei hooli sinust".
Alustage nende negatiivsete mõtete kirjutamist paberile või märkmikusse. Küsige endalt, millal te esimest korda nende mõtete peale mõtlema hakkasite.
Järgmiseks hakake kirjutama vihjeid, mis seavad need negatiivsed tõekspidamised kahtluse alla, näiteks "Mul on väga hea krüptiliste ristsõnade lahendamine" või "Mu õde palub igal nädalal vestlust".
Kirjutage enda kohta muid positiivseid asju, näiteks "Ma olen mõtlik", "Ma olen suurepärane kokk" või "Ma olen keegi, keda teised usaldavad".
Kirjutage ka mõned head asjad, mida teised inimesed teie kohta ütlevad.
Püüdke oma loendis olla vähemalt 5 positiivset asja ja lisage neid regulaarselt. Seejärel pange oma nimekiri kohta, kus seda näete. Nii saad endale pidevalt meelde tuletada, et sinuga on kõik korras.
See enesekindlust suurendav rakendus on tõeline enesekindluse tõstja päriselus. Enesekindluse väljakutses peate teadma parimat viisi enesekindluse treenimiseks läbi enesekindluse meditatsiooni. See võrguühenduseta enesekindluse rakendus ei ole enesekindluse tsitaatide rakendus ega enesekindluslugude rakendus, vaid see on tõeline juhis 100 enesekindluse suurendamise viisi kohta.
Oleme sellesse tasuta enesekindlust tõstvasse rakendusse pakkinud nii palju kasulikku teavet, et isegi eksperdid saavad sellest tasuta enesekindlust tõstva rakendusest mõnda asja õppida.
● Edu saavutamise põhimõtted
● Enesekindluse suurendamine ja sisemise rahu leidmine
● Asjad, mis parandavad oma elu ja väldivad enesetäiendamise klišeesid
● Loo tänulik hoiak
● Parimad näpunäited enda parandamiseks
Madala enesehinnangu tõstmine
Meil kõigil on aegu, mil meil puudub enesekindlus ja me ei tunne end hästi.
Kuid kui madal enesehinnang muutub pikaajaliseks probleemiks, võib see avaldada kahjulikku mõju meie vaimsele tervisele ja meie igapäevaelule.
Kas soovite luua enesekindlust ja omada kõrgemat enesehinnangut? Kas soovite õppida, kuidas saada edukamaks ja nautida sisemonoloogi jõudu? Sellele kõigele leiad vastuse rakendusest tõsta enesekindlust
Mis on enesehinnang?
Enesehinnang on arvamus, mis meil enda kohta on.
Kui meil on terve enesehinnang, kipume suhtuma endasse ja elusse üldiselt positiivselt. See võimaldab meil paremini toime tulla elu tõusude ja mõõnadega.
Kui meie enesehinnang on madal, suurendage enesekindlust, kipume nägema ennast ja oma elu negatiivsemas ja kriitilisemas valguses. Samuti tunneme, et suudame vähem vastu võtta väljakutseid, mida elu meile esitab.
Mis põhjustab madalat enesehinnangut?
Madal enesehinnang algab sageli lapsepõlves. Meie õpetajad, sõbrad, õed-vennad, vanemad ja isegi meedia saadavad meile enda kohta positiivseid ja negatiivseid sõnumeid.
Millegipärast jääb sinuga kaasa sõnum, et sa pole piisavalt hea.
Võib-olla oli teil raske vastata teiste inimeste ootustele või teie enda ootustele.
Stress ja rasked elusündmused, enesekindluse suurendamine, nagu raske haigus või kaotus, võivad avaldada negatiivset mõju enesehinnangule.
Oma osa võib mängida ka isiksus. Mõned inimesed on lihtsalt altid negatiivsele mõtlemisele, samas kui teised seavad endale võimatult kõrged standardid.
Kuidas madal enesehinnang meid mõjutab?
Kui teil on madal enesehinnang või enesekindlus, võite end sotsiaalsete olukordade eest eemale peita, lõpetada uute asjade proovimise ja vältida asju, mis teile väljakutsuvad.
Lühiajalises perspektiivis võib väljakutsete ja keeruliste olukordade vältimine tekitada teile turvatunde.
Pikemas perspektiivis võib see tagasilöögi anda, sest see tugevdab teie kahtlusi ja hirme. Suurendage enesekindlust, see õpetab teile kasutut reeglit, et ainus viis toime tulla on asjade vältimine.
Kuidas omada tervet enesehinnangut
Enesekindluse suurendamiseks peate tuvastama negatiivsed uskumused, mis teil enda kohta on, ja seejärel need vaidlustama.
Võite endale öelda, et olete "liiga rumal", et näiteks uuele tööle kandideerida, või "keegi ei hooli sinust".
Alustage nende negatiivsete mõtete kirjutamist paberile või märkmikusse. Küsige endalt, millal te esimest korda nende mõtete peale mõtlema hakkasite.
Järgmiseks hakake kirjutama vihjeid, mis seavad need negatiivsed tõekspidamised kahtluse alla, näiteks "Mul on väga hea krüptiliste ristsõnade lahendamine" või "Mu õde palub igal nädalal vestlust".
Kirjutage enda kohta muid positiivseid asju, näiteks "Ma olen mõtlik", "Ma olen suurepärane kokk" või "Ma olen keegi, keda teised usaldavad".
Kirjutage ka mõned head asjad, mida teised inimesed teie kohta ütlevad.
Püüdke oma loendis olla vähemalt 5 positiivset asja ja lisage neid regulaarselt. Seejärel pange oma nimekiri kohta, kus seda näete. Nii saad endale pidevalt meelde tuletada, et sinuga on kõik korras.
See enesekindlust suurendav rakendus on tõeline enesekindluse tõstja päriselus. Enesekindluse väljakutses peate teadma parimat viisi enesekindluse treenimiseks läbi enesekindluse meditatsiooni. See võrguühenduseta enesekindluse rakendus ei ole enesekindluse tsitaatide rakendus ega enesekindluslugude rakendus, vaid see on tõeline juhis 100 enesekindluse suurendamise viisi kohta.
Oleme sellesse tasuta enesekindlust tõstvasse rakendusse pakkinud nii palju kasulikku teavet, et isegi eksperdid saavad sellest tasuta enesekindlust tõstva rakendusest mõnda asja õppida.
● Edu saavutamise põhimõtted
● Enesekindluse suurendamine ja sisemise rahu leidmine
● Asjad, mis parandavad oma elu ja väldivad enesetäiendamise klišeesid
● Loo tänulik hoiak
● Parimad näpunäited enda parandamiseks
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Rakenduse tugi
Teave arendaja kohta
Suhib Ahmad Abedalqader Abu ALkheir
for97you@gmail.com
Jordan
undefined
