Routine: ADHD Daily Planner

Loopwell

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Rutiin – visuaalne päevaplaneerija ADHD-ga inimestele

Muutke oma päeva nähtavaks, jälgitavaks ja lõpetatavaks.

Rutiin on rahulik visuaalne päevaplaneerija, mis on loodud ADHD-ga ja neurodivergentsetele täiskasvanutele, lapsevanematele ja kõigile, kellele traditsioonilised ülesannete nimekirjad tunduvad üle jõu käivad.

Pika ülesannete nimekirja jõllitamise asemel vaadake oma päeva lihtsa visuaalse ajajoonena – mida te praegu teete, mis järgmisena tuleb ja kuidas teie päev kulgeb.

🧠 ADHD-ga inimestele loodud visuaalne planeerija

Rutiin ei ole meditsiiniseade ega diagnoosi, ravi, leevenda ega enneta ühtegi meditsiinilist seisundit. See on üldine ajakava koostamise tööriist.

Kui kogu päev on peas, võib alustamine tunduda raskem kui ülesanne ise.

Rutiin muudab teie plaanid selgeteks, ajaliselt piiratud tegevusteks ikoonide ja värvidega, mis aitavad teil oma päevast lühidalt aru saada.

Kasuta seda planeerimiseks:
• Hommiku- ja õhturutiinid
• Töö- ja õppeblokid
• Treening ja enesehooldus
• Kohtumised ja asjaajamised
• Perekonna rutiinid
• Une- ja ärkamisrutiinid
• Korduvad igapäevased harjumused

👀 Vaata oma päeva lühidalt

Sinu visuaalne ajajoon on sinu päeva kodubaas.

Vaata, mis toimub praegu ja mis tuleb järgmisena, ilma et peaksid keerulistes menüüdes või üle jõu käivates ülesannete nimekirjades tuhnima.

Lihtne visuaalne ajakava võib lihtsustada tegevuste vahel üleminekut ja hoida päeva liikumas.

🔁 Loo korduvaid rutiine

Ära loo iga päev sama ajakava.

Loo korduvaid rutiine ja määra tööpäevadeks ja nädalavahetusteks erinevad mallid. Kui rutiin on paika pandud, saad keskenduda selle järgimisele, selle asemel et seda pidevalt planeerida.

📱 Püsi kursis vidinate abil

Hoia oma rutiin nähtaval otse avakuval.

Vidinad näitavad sinu praegust ja järgmist tegevust, nii et saad oma ajakava kontrollida ilma rakendust avamata.

🔔 Leebe meeldetuletus

Saate meeldetuletusi, kui on aeg järgmise tegevuse juurde liikuda.

Kohandage meeldetuletusi vastavalt oma soovile rutiini kasutada – piisavalt kasulik, et teid liikumises hoida, ilma et teie päev muutuks märguannete müüriks.

🌿 Loodud rahulikuks

Rutiin on üles ehitatud ühe idee ümber:

Teie planeerija ei tohiks saada järjekordseks stressiallikaks.

Ei mingit keerulist tootlikkussüsteemi. Ei mingeid ülekoormavaid juhtpaneele. Lihtsalt selge visuaalne ajakava eelseisvaks päevaks.

Ideaalne:
✓ ADHD ja neurodivergentsete täiskasvanute jaoks
✓ Kaugtöötajate ja vabakutseliste jaoks
✓ Õpilaste jaoks, kes haldavad kursusetöid ja õppeblokke
✓ Vanemate jaoks, kes koordineerivad pere rutiine
✓ Kõigile, kes pärast katkestust rutiini tagasi pöörduvad
✓ Inimestele, kelle jaoks on ülesannete nimekirjad üle jõu käivad

Alustage oma järgmise blokiga

Planeerige oma päeva. Vaadake, mis edasi saab. Jätkake liikumist.

Rutiin annab teile lihtsa visuaalse päevaplaneerija, mis aitab muuta ülekoormava päeva hallatavate tegevuste jadaks.

Rutiin – visuaalne päevaplaneerija rahulikumate ja struktureeritumate päevade jaoks.

Mis on uut?

Initial release of Routine — your daily planner for organizing routines, tasks, and staying on track.