Ütle see. Mõõda see.
Kirjuta "poks, 10 raundi kolm minutit, minut puhkust" ja Gen Timer paneb kokku terve trenni: raundid, puhkused ja helisignaalid. Ei mingeid kerimisrattaid, ei menüüsid menüüde sees, ei mingit peast lugemist.
ÜTLE LIHTSALT, MIDA VAJAD
Kirjelda trenni nii, nagu seletaksid seda treeningkaaslasele. Kui midagi puudu on, soojendus, puhkuse pikkus või raundide arv, küsib rakendus ainsa olulise küsimuse ja paneb siis järjestuse kokku.
Proovi:
- "20 minutit HIIT, 40 sekundit tööd, 20 sekundit puhkust"
- "Neli 25-minutilist keskendumisplokki, vahel 5 minutit"
- "EMOM 10 minuti jooksul"
- "Lase teel 3 minutit tõmmata"
TEHTUD HETKEKS, MIL OLED SEERIA KESKEL
Kõik pärast esimest puudutust on tehtud kuulamiseks ja põgusaks pilguks, mitte lugemiseks. Faasi lõpu helid, 3-2-1 piiksud ja vibratsioon tulevad muusika pealt, ka lukustatud ekraaniga. Käiv intervalltaimer jääb lukustuskuvale.
MILLEKS SEDA KASUTATAKSE
- HIIT, Tabata, EMOM ja ringtreening
- Poks ja võitluskunstide raundid
- Pomodoro plokid, õppimine ja süvenenud töö
- Venitus, liikuvus ja jooga
- Kastihingamine ja CO2 tabelid
- Plank, sprindid ja seitsmeminutiline trenn
- Söögitegemine, küpsetamine ja tee
ROHKEM KUI PÖÖRDLOENDUS
Tavaline taimer saab ühe loendusega hästi hakkama. Gen Timer on trennideks, kus on faasid, kordused ja reeglid: soojendus, töö ja puhkus vaheldumisi, redelid, lõdvestus. Saad täiesti omaenda intervalltaimeri ilma tavapärase seadistamiseta.
STOPPER RINGIAEGADEGA
Kui tööl pole kindlat pikkust, lülitu stopperile, millel on ringinupp ja täielik ringiajalugu. Hea ujumisseeriateks, sprintideks ja kõigeks, mida vaatad tagantjärele.
SALVESTA, KORDA, JAGA
Hoia alles need trennid, mida kõige rohkem teed. Saada üks lingina ja kaaslane avab täpselt sama. Või alusta mallist ja muuda seda lihtsalt paludes.
TEE SEE ENDA OMAKS
Kuus värviteemat, valik märguandehelisid ja iga trenni jaoks loodud pilt.
Lõpeta taimerite kokkupanek. Hakka neid kasutama.
Kirjelda trenni ja saad intervalltaimeri: HIIT, Tabata, Pomodoro, ringid
Värskendatud:
27. aug 2026