Kas sind valdab kaos igapäevaelus? Kas teid tarbivad mured, mis põhjustavad öösel unetust?
Hoidke MindGem käeulatuses, õppige oma meelt rahustama, stressi vähendama, ärevust juhtima ja paremini magama. See tasuta rakendus annab teile juurdepääsu budistlike munkade juhendatud meditatsioonile ja õpetustele, kellel on aastatepikkused kogemused, mis muudavad kümnete tuhandete inimeste elu kogu maailmas.
Meie meelt pommitavad iga päev välised nägemis-, lõhna-, maitse-, heli- ja kompimismeeled. Kui tajume nende meelte kaudu midagi ebameeldivat, võib meie mõistus reageerida negatiivselt, põhjustades stressi ja ärevust. Näiteks kellegagi vaidlemine võib meie stressitaset tõsta. Liiga muretsemine töö pärast võib meie ärevust suurendada. Niisiis tekib metallist negatiivsus siis, kui meie meel toetub välistele meeltele, mis ei pruugi meile meeldida. Tuues meele sellesse kohta, mida tuntakse kui "Keha keskpunkti", ühendame me selle ajuti meeltega. Lasime oma mõttel teha pausi ja laadida end keha keskel. Seda lihtsat lähenemist tuntakse Dhammakaya meditatsioonitehnikana.
MindGem sisaldab meditatsiooni seansside kogu, mis juhendab munkasid kogu maailmast, kes kasutavad seda tehnikat oma meditatsioonipraktikates. Need juhendatud seansid algavad keha lõõgastumisega ja lõpevad vaiksusega. See lähenemine puhastab meelt negatiivsusest ning vähendab stressi ja pingeid. See leevendab muresid ja aitab õrnalt uinuda. Selle meditatsioonikäsitluse järjekindel praktiseerimine viib ka mõtete selguse ja parema keskendumiseni.
MindGemi omadused:
• lõõgastusharjutus
• Sissejuhatus meditatsiooni (algajatele)
• Juhendatud meditatsiooniseansside kogu (keskastme ja edasijõudnutele)
• Budistlike munkade tarkusevestluste kogu
• Juhtmungade elulood ja kontaktandmed
• Meditatsiooni taimer
Laadige rakendus alla täna. Sisemine rahu saab alguse MindGemist.