موسيقى هادئه للنوم 2024
Sisaldab reklaame
50+
Allalaadimised
Täiskasvanud alates 17. eluaastast
info
Rakenduse teave
Kas olete unetuse tõttu päevast väsinud? Kas teil on stressi ja ärevuse tõttu uinumisraskusi?
Kas sa keerled igal õhtul tarbetute mõtete ja muredega?
Lõdvestuge ja magage sügavalt koos enam kui 40 uneheliga, mis on tõestanud, et need aitavad teil uinuda, leevendada stressi ja ennetada unetust.
Ühendage vihmahelid, loodustuuled, rahustav muusika ja muud und tekitavad helid, et luua oma lõõgastusaeg.
Võite uinuda, kuulates lõõgastavaid helisid sügava ja rahuliku une tagamiseks.
Miks heli aitab teil paremini magada?
Ühes uuringus leiti, et muusika ja mõned unehelid suurendavad alfa-ajulainete aktiivsust. Alfa ajulained aitavad lõõgastuda ja lõõgastuda, samuti stimuleerivad nad aju vahetult enne und jõudma lõõgastusseisundisse, mis loob head tingimused magamiseks.
Meie igapäevaelus ümbritsevad meid erinevad helid. Väline müra, masinamüra ja muud ebavajalikud helid stimuleerivad pidevalt aju, mis segab und. Unehelid leevendavad ärevust ja vähendavad aju tundlikkust, vähendades tarbetut müra. Unehelid mitte ainult ei anna teile psühholoogilist stabiilsust ja aitavad teil uinuda, vaid aitavad teil ka sügavalt magada, ilma et peaksite ootamatult ärkama.
Kas sa keerled igal õhtul tarbetute mõtete ja muredega?
Lõdvestuge ja magage sügavalt koos enam kui 40 uneheliga, mis on tõestanud, et need aitavad teil uinuda, leevendada stressi ja ennetada unetust.
Ühendage vihmahelid, loodustuuled, rahustav muusika ja muud und tekitavad helid, et luua oma lõõgastusaeg.
Võite uinuda, kuulates lõõgastavaid helisid sügava ja rahuliku une tagamiseks.
Miks heli aitab teil paremini magada?
Ühes uuringus leiti, et muusika ja mõned unehelid suurendavad alfa-ajulainete aktiivsust. Alfa ajulained aitavad lõõgastuda ja lõõgastuda, samuti stimuleerivad nad aju vahetult enne und jõudma lõõgastusseisundisse, mis loob head tingimused magamiseks.
Meie igapäevaelus ümbritsevad meid erinevad helid. Väline müra, masinamüra ja muud ebavajalikud helid stimuleerivad pidevalt aju, mis segab und. Unehelid leevendavad ärevust ja vähendavad aju tundlikkust, vähendades tarbetut müra. Unehelid mitte ainult ei anna teile psühholoogilist stabiilsust ja aitavad teil uinuda, vaid aitavad teil ka sügavalt magada, ilma et peaksite ootamatult ärkama.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
