Rakendus Focus aitab teil saavutada oma eesmärke loovuse puudutusega.
See on loodud selleks, et hoida teid keskendumas Põhjatähele - teie suurele eesmärgile -, vältides samal ajal ülekoormust, mis sageli kaasneb traditsiooniliste planeerimisvahenditega.
Võite rakendust vabalt kasutada nii, nagu see teile kõige paremini sobib, kuid selle ülesehitus on eriti kasulik stressi ja otsustusväsimuse vähendamiseks:
- Kasutage märkmeid, et jäädvustada oma mõtteid, jälgida oma teekonda ja mõtiskleda väikeste ja suurte sammude üle, mida iga päev astute.
- Hoidke vahe-eesmärgid lihtsad – selle asemel, et käsitleda neid nagu ülesandeid tüüpilises ülesandeloendis, määrake selguse ja motivatsiooni säilitamiseks vaid mõned olulised markerid ilma ennast mikrojuhtimiseta.
Disainitud fookust silmas pidades
Uuringud näitavad, et visuaalne eesmärkide jälgimine võib mõnel inimesel, sealhulgas ADHD-ga inimestel, paremini toimida kui traditsioonilised ülesannete loendid. Fookus muudab planeerimise kaasahaaravamaks ja vähem üle jõu käivaks.
Peamised omadused:
- Looge mitu eesmärki (või ainult üks, et keskenduda)
- Jälgige oma edusamme märkmete ja verstapostide abil
- Lisage ülesandeid, et püsida korras ja mõtiskleda juba tehtu üle – selle magusa dopamiini tõuke saamiseks
- Kohandage iga eesmärki värviteema ja inspireeriva fotoga
- Seadistage meeldetuletusi, et hoogu jätkuks
- Valikuline ühekordne lisatasu täiendus laiendatud funktsioonide jaoks
- Lihtne, võrguühenduseta esmane kogemus – registreerimine pole vajalik
Värskendatud:
14. nov 2025