Lähtestamine: Harjumuste jälgija on rahustavate harjumuste rakendus kergesti häiritavatele täiskasvanutele.
Loo endale mõned sisukad harjumused, registreeri need ühe puudutusega ja jätka häbi tundmata. Lähtestamine on loodud tunduma kerge, selge ja stabiilne, mitte lärmakas või üle jõu käiv.
Tasuta versioon sisaldab ühte harjumust. Premium avab piiramatul hulgal harjumusi.
Mida saate teha:
- Looge harjumusi hommikuse, pärastlõunase või õhtuse ankru abil
- Määrake iga harjumuse jaoks kindel meeldetuletuse aeg
- Märkige harjumused ühe puudutusega tehtuks
- Muutke või eemaldage harjumusi igal ajal
- Jälgige praeguseid ja pikimaid seeriaid
- Vaadake lihtsat iganädalast kokkuvõtet ja iganädalast registreerimisriba
- Avage märke järjepidevuse loomisel
- Saage leebeid meeldetuletusi
Miks lähtestamine tundub erinev:
- Rahulik, minimalistlik disain
- Suured puudutuseesmärgid
- Puuduvad karmid ebaõnnestumisseisundid
- Loodud keskendumiseks, mitte süütunde tekitamiseks
- Lihtsad edusammud, millest saate lühidalt aru
Näited:
- Kõndige 30 minutit
- Mediteerige 10 minutit
- Lugege 10 lehekülge
- Venitage 5 minutit
- Pidage 5 minutit päevikut
- Jooge klaas vett
Lähtestamine aitab teil oma harjumuste juurde naasta ilma protsessi surveks muutmata
Rahulik harjumuste jälgija triipude, meeldetuletuste ja märkidega
Värskendatud:
17. apr 2026