Screentime - Detox from social
Rakendusesisesed ostud
4,4star
667 arvustust
10 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Parandage oma enesekontrolli ja vähendage telefonisõltuvust reaalajas toimuvate sekkumiste abil
On väga lihtne oma telefonist sõltuvusse jääda ja unustada kõik muud asjad teie elus. Kümnetest tuhandetest aastatest ei piisaks kogu Internetis leiduva sisu ja teabe vaatamiseks.
OMADUSED:
Tööloend
Koostage loetelu ülesannetest ja harjumustest, mida tuleb meelde tuletada alati, kui kasutate oma telefoni liiga palju.
Hoidke keskendumist tegevustele, mis parandavad teie elu.
Oleme lisanud mõned soovitatud harjumused, nagu meditatsioon ja liikumine.
Seisakuid
Pidage magamiskava kinni, blokeerides magamamineku ajal rakendused ja pöörates tähelepanu millelegi lõõgastavale.
Magage paremini ajakava säilitamisega ja magage kiiremini, kuulates meie juhendatud meditatsioone, magamamineku lugusid või loodusheli.
Käsitsi valitud helid, meditatsioonid ja videod rahustavad meelt ja valmistavad teid ette magama
Öine tuli (sinise valguse filter)
Vähendage ekraani sinist valgust, et muutuksite vähem valvaks ja magaksite kergemini.
Värskete uuringute kohaselt aitab see vähendada ka nägemise degeneratsiooni
Telefoni ja rakenduste kasutusstatistika
Vaadake rakenduse üldist ja konkreetset kasutust tunnis / päevas / nädalas.
Päeva keskmine kasutamine
Igapäevased passiivsuse intervallid on kasulikud teie magamisharjumuste jälgimiseks
Lukustusekraani teatis näitab, kuidas teie telefon kasutab eilset. See julgustab teid endaga konkureerima ja vähendage ekraaniaega iga päev
Rakenduse kasutamise piirangud
See võimaldab teil rakenduste jaoks seada igapäevaseid kasutuspiiranguid. Pärast limiidi saavutamist rakendus blokeeritakse ja limiiti ei saa muuta. Blokeeritud rakendused ja nende limiidid avatakse järgmisel päeval
ületarbimispausid
Lühikesed pausid (vahemikus 30–2 m) pärast telefoni vähemalt poole tunni pikkust pidevat kasutamist.
Ainult lubatud nimekirjas olevaid rakendusi saab vaheajal kasutada. Vaikimisi on mõned olulised rakendused lubatud loendisse, et Stop Time Waste ei segaks olulisi ülesandeid. See funktsioon võimaldab teil telefonist meele ära võtta, värskendada ja võib-olla meelde jätta muid asju, mida pidite tegema.
Võib tekkida hingamisharjutus, mis paneb teid oma vaimset seisundit paremini arvestama.
Muudel puhkepausidel annab vestlusbott teile teada oma telefoni harjumustest või annab teile tervise- ja heaolu näpunäiteid
Rakenduse käivitamise viivitamine
Kui see on rakenduse jaoks lubatud, siis igal ajal, kui selle avate või selle ümber lülitate, ei saa te seda kasutada. See väike ebamugavus vähendab teie harjumust rakendusi sageli kontrollida. Oleme harjunud avama teatud meeletud rakendused, nii et Skreentime saab selle ebatervisliku harjumuse sekkuda ja selle häirida
Preemiapunktid
Saate selle eest, et vähendate oma kasutust punktidega, mida saab kasutada piiride ületamiseks
Silmahooldusteated 20-20-20
Saate märguandeid iga 20 minuti jooksul, mis kulutatakse telefoni kasutamisel, et vaadata midagi, mis on sinust 20 jala kaugusel, kokku 20 sekundi jooksul. Arstid soovitavad seda harjutust, et vältida silma tüve, mis võib avalduda järgmistel põhjustel:
- valus, väsinud või põletav silm
- hägune või kahekordne nägemine
- vesised, sügelevad või kuivad silmad
- peavalud
Nutitelefonisõltuvuse või nomofoobia tagasipööramiseks peate lihtsalt installima rakenduse.
Mõned olulised rakendused on lubatud loendisse ja liigkasutuse paus neid ei mõjuta. Digitaalse detoxi käivitamiseks peate installima ainult rakenduse. Vaikesätted on hea algus oma raisatud aja juhtimiseks
On väga lihtne oma telefonist sõltuvusse jääda ja unustada kõik muud asjad teie elus. Kümnetest tuhandetest aastatest ei piisaks kogu Internetis leiduva sisu ja teabe vaatamiseks.
OMADUSED:
Tööloend
Koostage loetelu ülesannetest ja harjumustest, mida tuleb meelde tuletada alati, kui kasutate oma telefoni liiga palju.
Hoidke keskendumist tegevustele, mis parandavad teie elu.
Oleme lisanud mõned soovitatud harjumused, nagu meditatsioon ja liikumine.
Seisakuid
Pidage magamiskava kinni, blokeerides magamamineku ajal rakendused ja pöörates tähelepanu millelegi lõõgastavale.
Magage paremini ajakava säilitamisega ja magage kiiremini, kuulates meie juhendatud meditatsioone, magamamineku lugusid või loodusheli.
Käsitsi valitud helid, meditatsioonid ja videod rahustavad meelt ja valmistavad teid ette magama
Öine tuli (sinise valguse filter)
Vähendage ekraani sinist valgust, et muutuksite vähem valvaks ja magaksite kergemini.
Värskete uuringute kohaselt aitab see vähendada ka nägemise degeneratsiooni
Telefoni ja rakenduste kasutusstatistika
Vaadake rakenduse üldist ja konkreetset kasutust tunnis / päevas / nädalas.
Päeva keskmine kasutamine
Igapäevased passiivsuse intervallid on kasulikud teie magamisharjumuste jälgimiseks
Lukustusekraani teatis näitab, kuidas teie telefon kasutab eilset. See julgustab teid endaga konkureerima ja vähendage ekraaniaega iga päev
Rakenduse kasutamise piirangud
See võimaldab teil rakenduste jaoks seada igapäevaseid kasutuspiiranguid. Pärast limiidi saavutamist rakendus blokeeritakse ja limiiti ei saa muuta. Blokeeritud rakendused ja nende limiidid avatakse järgmisel päeval
ületarbimispausid
Lühikesed pausid (vahemikus 30–2 m) pärast telefoni vähemalt poole tunni pikkust pidevat kasutamist.
Ainult lubatud nimekirjas olevaid rakendusi saab vaheajal kasutada. Vaikimisi on mõned olulised rakendused lubatud loendisse, et Stop Time Waste ei segaks olulisi ülesandeid. See funktsioon võimaldab teil telefonist meele ära võtta, värskendada ja võib-olla meelde jätta muid asju, mida pidite tegema.
Võib tekkida hingamisharjutus, mis paneb teid oma vaimset seisundit paremini arvestama.
Muudel puhkepausidel annab vestlusbott teile teada oma telefoni harjumustest või annab teile tervise- ja heaolu näpunäiteid
Rakenduse käivitamise viivitamine
Kui see on rakenduse jaoks lubatud, siis igal ajal, kui selle avate või selle ümber lülitate, ei saa te seda kasutada. See väike ebamugavus vähendab teie harjumust rakendusi sageli kontrollida. Oleme harjunud avama teatud meeletud rakendused, nii et Skreentime saab selle ebatervisliku harjumuse sekkuda ja selle häirida
Preemiapunktid
Saate selle eest, et vähendate oma kasutust punktidega, mida saab kasutada piiride ületamiseks
Silmahooldusteated 20-20-20
Saate märguandeid iga 20 minuti jooksul, mis kulutatakse telefoni kasutamisel, et vaadata midagi, mis on sinust 20 jala kaugusel, kokku 20 sekundi jooksul. Arstid soovitavad seda harjutust, et vältida silma tüve, mis võib avalduda järgmistel põhjustel:
- valus, väsinud või põletav silm
- hägune või kahekordne nägemine
- vesised, sügelevad või kuivad silmad
- peavalud
Nutitelefonisõltuvuse või nomofoobia tagasipööramiseks peate lihtsalt installima rakenduse.
Mõned olulised rakendused on lubatud loendisse ja liigkasutuse paus neid ei mõjuta. Digitaalse detoxi käivitamiseks peate installima ainult rakenduse. Vaikesätted on hea algus oma raisatud aja juhtimiseks
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Hinnangud ja arvustused
4,3
653 arvustust
Mis on uut?
Android 10 bug fixes