Stella on põhjalik noorte vaimse tervise rakendus, mis on loodud selleks, et aidata luua emotsionaalset vastupidavust ja anda noortele jõudu. See sisaldab kahte põhiosa: harivat osa ja vaimse tervise harjutuste osa.
Hariduslik osa pakub kasulikku teavet ja ressursse vaimse tervise erinevate aspektide kohta, sealhulgas emotsionaalse reguleerimise, stressiga toimetuleku, lõõgastustehnikate ja oma emotsioonide mõistmise kohta. Interaktiivsete tundide ja videomaterjalide kaudu õpivad noored vaimse tervise probleemide tunnuseid ära tundma ja abi otsima.
Harjutuste rubriik pakub praktilisi tööriistu ja tehnikaid vaimse tervise ja emotsionaalse heaolu parandamiseks. Kasutajad saavad uurida erinevaid harjutusi, nagu juhendatud meditatsioonid, sügava hingamise tehnikad, päeviku pidamine ja kognitiiv-käitumuslikud tehnikad. Isikupärastatud plaanid ja edusammude jälgimine võimaldavad noortel rakendust oma vajadustele vastavaks kohandada ja soovitud tulemusi saavutada.
Stella on teie usaldusväärne partner teel parema vaimse tervise ja emotsionaalse tasakaalu poole, pakkudes tuge ja juhiseid kõigi kaasaegse noore elu väljakutsete lahendamisel.
Värskendatud:
4. juuli 2025