On Second Thought - Vol2

On Second-Thought

Rakendusesisesed ostud

Teave mängu kohta

On Second Thought (OST) on arvutipõhine kognitiivne käitumuslik programm, mille eesmärk on õpetada põhikooli lastele CBT põhiprintsiipe. OST töötati algselt välja universaalsel tasandil, mille ennetamise eesmärgid on järgmised:
tõsta mõtteteadlikkust
arendada paremat arusaamist mõtete, tunnete ja käitumise vahelistest suhetest
emotsioonide mõistmine ja nimetamine
soovimatute emotsioonide muutmine
soovimatute emotsioonide haavatavuse vähendamine
mõistuse haavatavuse vähendamine
äärmuslike emotsioonide juhtimine

Hiljuti on läbi viidud uuringud, mis rakendavad OST programmi konkreetsetele murettekitavatele valdkondadele (nt ärevus ja viha), mis on andnud ravivaldkonnas täiendavaid eesmärke:
ärevuse vähenemine
viha vähenemine
vähendada kohanemisvõimetut käitumist, suurendades samal ajal tervislikke eneseregulatsiooni viise
automaatsete negatiivsete mõtete vähenemine
kohanemisoskuste paranemine
inimestevaheliste suhete paranemine
probleemide lahendamise paranemine
akadeemiliste saavutuste paranemine

Kes töötas välja OST-i?
OST programmi töötas välja dr T. Busto, NYS-i litsentseeritud algkooli psühholoog ja eraarst. Programm põhineb dr Albert Ellise, Aaron Becki ja David Burnsi töödel, kes on teerajajad abitute mõtete seoste ja nende mõju meie tunnetele ja käitumisele uurimisel. Dr Busto on neid kontseptsioone kohandanud ja muutnud need lastesõbralikuks programmiks.

Kui palju tegevusi on nii kogu OST programmis kui ka eraldi köites?
Kogu OST programm koosneb 19 tegevusest, millest igaüks on 30-45-minutiline täielik tunniplaan. Need tegevused on jagatud neljaks osaks:
1. köide: rohkem kui mõttega loopimine: 8 tegevust (232 ekraani)
2. köide: Imeliste mõtete loopimine: 4 tegevust (112 ekraani)
3. köide: Vaimukate mõtete loopimine: 4 tegevust (104 ekraani)
4. köide: veelgi ägedamate ja teravmeelsemate mõtete loopimine: 7 tegevust (243 ekraani)

Kuidas saan ma põhikooli psühholoogi, koolinõustaja, sotsiaaltöötaja või erapraktikuna seda programmi oma klientidele pakkuda?
Seda programmi saab edastada mitmel viisil. Näiteks võite valida, kas õpetate kogu OST-programmi kord nädalas 30–45 minutit või vastavalt oma publiku oskuste tasemele vastavalt vajadusele valida ühe või mitu köidet.

Kuidas pääseda juurde OST-programmiga kasutatavatele materjalidele?
Programmiga kasutatavate prinditavate dokumentide allalaadimiseks külastage veebisaiti www.onsecond-thought.com.

Kas ma vajan OST-programmi õpetamiseks spetsiaalset ettevalmistust?
Selle programmi õpetamiseks pole vaja erilist ettevalmistust. Iga õppetund on hoolikalt kavandatud, nii et juhendaja ei peaks valmistuma. Kuigi CBT põhimõtete tundmisest on abi, pole see vajalik.

Kuidas ma saan lapsevanemana julgustada oma last seda programmi kasutama?
Laske lapsel koos teiega tegevusi läbi viia. OST on loodud teie toel lõpuleviimiseks.

Kas OST põhineb tõenditel?
OST põhineb CBT-l, mida vaimse tervise praktikud laialdaselt tunnustavad ja millel on selle toetamiseks alusandmed. Samuti on väikesed sõltumatud uuringud näidanud laste ärevuse ja viha vähenemist.

Mis on uut?

Minor fixes