Kui otsite kohvikut, kus müüakse kofeiinivaba kohvi, laadige see kohe alla.
See on rakendus, mis leiab minu asukoha, piirkonna või teema alusel kohvikuid, kus müüakse kofeiinivaba kohvi.
Lisateavet kohvikute kohta saate Instagrami otsetee ja kofeiinivaba kohvi müüvate kohvikute Instagrami sildiotsingu funktsiooniga.
Kofeiinivaba on soovitatav päevadel, mil jood palju kohvi.
Mis on kofeiinivaba kohv?
Kodumaises toiduainete klassifikatsioonis tähendab "kofeiinivaba kohv" toodet, milles kohvist on eemaldatud ainult kofeiini komponent. Välisriikides viitab see kohvile, millest töötlemise tõttu on eemaldatud üle 97% kofeiinist, kuid Koreas võib isegi ainult 90% eemaldamisel selle märgistada kofeiinivabaks kohviks. Seega soovitatakse inimestel, kes on kofeiini suhtes väga tundlikud, diabeetikutel või rasedatel, sisu kontrollida.
Toidu- ja ravimiohutuse ministeerium on soovitanud, et Korea maksimaalne kofeiini tarbimine päevas oleks alla 400 mg täiskasvanutele ja alla 300 mg rasedatele naistele. Rasedatel, kes tarbivad rohkem kui 300 mg kofeiini päevas, on oht sünnitada madala sünnikaaluga laps.
Kofeiinil on diureetiline toime ja see võib kaltsiumi organismist väljutada, seega on soovitatav kasutada ka nõrkade luude või ebapiisava kaltsiumi tarbimisega inimesi, maohaavandiga patsientidel, kuna see soodustab maohappe eritumist, ja unetuse korral, kuna kofeiini äratav toime raskendab uinumist. vältima.
Kohvis sisalduv kofeiin ei pruugi olla halb. Mõõdukas kogus kofeiini on antioksüdantse toimega, leevendab väsimust ja puhastab meelt. Lisaks toimib see diureetikumina ja viib organismist välja jääkaineid. Liigne tarbimine võib aga põhjustada kõrvalnähte nagu ärevus, närvilisus, närvilisus, põnevus ja unetus ning pidev liigne tarbimine võib põhjustada kofeiini sõltuvust.
Kas kofeiinivaba kohvil on üldse mingit mõju? Vastus on "ei". Lisaks kohvis sisalduvale kofeiinile on klorogeenhappe komponendil antioksüdantne toime, see alandab veresuhkrut ja toimib viirusevastase vahendina. "Polüfenool" koostisosa takistab ka vananemist.
Ajakirja European Journal of Clinical Nutrition andmetel sisaldab kofeiinivaba kohv samuti sama palju antioksüdante kui tavaline kohv, kuid seda saab sõltuvalt kofeiinivabastusprotsessist kuni 15% langetada. Kohvi antioksüdantne funktsioon aitab ennetada selliseid haigusi nagu vähk, diabeet ning veresoonte-, närvi- ja kopsuhaigused, mida võivad põhjustada oksüdatiivsed kahjustused. Lisaks sisaldab üks tass kofeiinivaba kohvi 2,4% soovitatavast päevasest magneesiumi, 4,8% kaaliumi, 2,5% niatsiini ja b3-vitamiini päevasest kogusest.
Värskendatud:
16. juuli 2024
Reisimine ja kohalik teave