CB: Improve Self-Esteem
1+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Freeyourbase esitleb rakendust Core-Booster: Self-Steem koos psühhoteraapiaga enesehinnangu raviks. Digiterapeudiga, kes juhendab teid läbi positiivse kognitiiv-käitumisteraapia (CBT), ühendame teatud uskumused/veendumused enda ja oma väärtuse kohta uskumise jõuga (tuntud platseebouuringutest), et optimeerida meie enesehinnangut!
See lihtne põhimõte kasutada uskumuste jõudu enda kognitiivsete võimete või omaduste muutmiseks/parandamiseks on nüüdseks paljudes erinevates uuringutes muljetavaldavalt tõestatud (Dweck 2006).
Ja kuidas me seda usuga teeme?
Ükski otsus pole tähtsam kui see, mille me enda kohta teeme. Juba Kant näitas, et me ise konstrueerime oma maailma ja seda on tõestanud ka paljud erinevad uurimused, mis praegu konstruktivismi teemal eksisteerivad. Ja see usk on meil nüüd peaaegu kõige kohta: maailmast, iseendast, oma omadustest jne ja ka meie (enese)väärtusest. Ja see usk meie eneseväärikuse kohta avaldab usu jõu toel otsest mõju meie enesehinnangule.
Kuid me ei ole tavaliselt nendest uskumustest teadlikud, mistõttu me ei tea, mida me endast või oma väärtustest oma uskumuste osas arvame. Või kas sa tead, millised tõekspidamised sul enda ja oma väärtuse kohta on?
Selleks rakendus on mõeldud ja teraapias teadvustame/taasaktiveerime paljusid positiivseid põhiuskumusi/tuumuskumusi eneseväärikuse kohta, seome need multimodaalselt ja ankurdame need sügavalt enda tugevuse ja (enese)väärtuse parandamiseks.
Põhiuskumused on enamasti alateadlikud, kuid meie enda ja maailma kohta kehtivad põhilised uskumused, mis mõjutavad oluliselt meie mõtteid, tegevusi ja emotsioone. Need on nagu filter, mille kaudu me maailma näeme ja millele toetume.
Oleme allasurutud emotsioonide ja tunnetuste käsitlemist uurinud üle 12 aasta. Seetõttu teame, milliseid põhiuskumusi psüühika tegelikult kasutab. Rakendusse lisame ka põhilised tõekspidamised eneseteadvuse ja enesekindluse jaoks, sest need on kasulikud ka enesehinnangule ja on omavahel seotud!
Vajadusel ravime ka põhilisi tõekspidamisi kehas, mis tähendab, et see teraapia läheb käitumisteraapiast kaugemale!
Investeerige iseendasse – teie enesehinnang väärib tähelepanu.
Rakenduse täiendavad eelised:
✔ Põhilised näpunäited enesetõhususe ja enesehinnangu kaitsmise (vastupidavuse) kohta
✔ Taustteave uskumuste/põhiuskumuste ja uskumuste jõu kohta
✔ Mugav kasutamine hääleväljundiga
✔ Ei mingit reklaami
Märkused:
- Rakendus sisaldab positiivset kognitiivset käitumisteraapiat enesehinnangu tõstmiseks. Seetõttu on see mõeldud inimestele, kes ei soovi ravida ärevust/hirmu ega negatiivseid tunnetusi.
- Enesehinnang on keeruline ja individuaalne, mis tähendab, et me ei saa lubada, kui tõhus teraapia teie jaoks on.
- Neile, kes soovivad süvitsi minna, sest nad on protsessi käigus aru saanud, et selline sisemine töö polegi tegelikult nii raske ja teeb palju head, pakume ka vastupidiseid, negatiivseid põhiuskumusi ja välist võimalust neid põhjalikult käsitleda.
Rakenduse tausta kohta lisateabe saamiseks lugege meie veebisaidi tootelehte.
Loome seda, millesse usume!
Miks on oluline enesehinnangut tugevdada?
Tervislik enesehinnang on vaimse tervise, eluga rahulolu ja täisväärtusliku elu alus – tööl, suhetes ja igapäevaelus. See mõjutab otseselt seda, kuidas te ennast näete, tunnete ja enda eest hoolitsete, ning võimaldab teil saavutada oma eesmärke, tulla toime väljakutsetega ja suhelda teistega positiivselt.
Laadige rakendus kohe alla ja alustage oma teekonda tugevama poole. See võib olla teie selle aasta parim otsus.
See lihtne põhimõte kasutada uskumuste jõudu enda kognitiivsete võimete või omaduste muutmiseks/parandamiseks on nüüdseks paljudes erinevates uuringutes muljetavaldavalt tõestatud (Dweck 2006).
Ja kuidas me seda usuga teeme?
Ükski otsus pole tähtsam kui see, mille me enda kohta teeme. Juba Kant näitas, et me ise konstrueerime oma maailma ja seda on tõestanud ka paljud erinevad uurimused, mis praegu konstruktivismi teemal eksisteerivad. Ja see usk on meil nüüd peaaegu kõige kohta: maailmast, iseendast, oma omadustest jne ja ka meie (enese)väärtusest. Ja see usk meie eneseväärikuse kohta avaldab usu jõu toel otsest mõju meie enesehinnangule.
Kuid me ei ole tavaliselt nendest uskumustest teadlikud, mistõttu me ei tea, mida me endast või oma väärtustest oma uskumuste osas arvame. Või kas sa tead, millised tõekspidamised sul enda ja oma väärtuse kohta on?
Selleks rakendus on mõeldud ja teraapias teadvustame/taasaktiveerime paljusid positiivseid põhiuskumusi/tuumuskumusi eneseväärikuse kohta, seome need multimodaalselt ja ankurdame need sügavalt enda tugevuse ja (enese)väärtuse parandamiseks.
Põhiuskumused on enamasti alateadlikud, kuid meie enda ja maailma kohta kehtivad põhilised uskumused, mis mõjutavad oluliselt meie mõtteid, tegevusi ja emotsioone. Need on nagu filter, mille kaudu me maailma näeme ja millele toetume.
Oleme allasurutud emotsioonide ja tunnetuste käsitlemist uurinud üle 12 aasta. Seetõttu teame, milliseid põhiuskumusi psüühika tegelikult kasutab. Rakendusse lisame ka põhilised tõekspidamised eneseteadvuse ja enesekindluse jaoks, sest need on kasulikud ka enesehinnangule ja on omavahel seotud!
Vajadusel ravime ka põhilisi tõekspidamisi kehas, mis tähendab, et see teraapia läheb käitumisteraapiast kaugemale!
Investeerige iseendasse – teie enesehinnang väärib tähelepanu.
Rakenduse täiendavad eelised:
✔ Põhilised näpunäited enesetõhususe ja enesehinnangu kaitsmise (vastupidavuse) kohta
✔ Taustteave uskumuste/põhiuskumuste ja uskumuste jõu kohta
✔ Mugav kasutamine hääleväljundiga
✔ Ei mingit reklaami
Märkused:
- Rakendus sisaldab positiivset kognitiivset käitumisteraapiat enesehinnangu tõstmiseks. Seetõttu on see mõeldud inimestele, kes ei soovi ravida ärevust/hirmu ega negatiivseid tunnetusi.
- Enesehinnang on keeruline ja individuaalne, mis tähendab, et me ei saa lubada, kui tõhus teraapia teie jaoks on.
- Neile, kes soovivad süvitsi minna, sest nad on protsessi käigus aru saanud, et selline sisemine töö polegi tegelikult nii raske ja teeb palju head, pakume ka vastupidiseid, negatiivseid põhiuskumusi ja välist võimalust neid põhjalikult käsitleda.
Rakenduse tausta kohta lisateabe saamiseks lugege meie veebisaidi tootelehte.
Loome seda, millesse usume!
Miks on oluline enesehinnangut tugevdada?
Tervislik enesehinnang on vaimse tervise, eluga rahulolu ja täisväärtusliku elu alus – tööl, suhetes ja igapäevaelus. See mõjutab otseselt seda, kuidas te ennast näete, tunnete ja enda eest hoolitsete, ning võimaldab teil saavutada oma eesmärke, tulla toime väljakutsetega ja suhelda teistega positiivselt.
Laadige rakendus kohe alla ja alustage oma teekonda tugevama poole. See võib olla teie selle aasta parim otsus.
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Mis on uut?
- Speed optimizations for Android 15
Rakenduse tugi
Teave arendaja kohta
Freeyourbase
info@freeyourbase.org
Nordendstr. 14
60318 Frankfurt am Main
Germany
+49 179 4187615
