Protocol: Self-Experiment Lab

</MQ>

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Oled varem proovinud. See ei toiminud.

Mitte külmad dušid. Mitte kell 5 hommikul algavad. Mitte toidulisandid ega triibud.

Miski toimis nädal aega – siis enam mitte. See pole tahtejõu probleem.

See on mõõtmise probleem.

Kellegi taskuhäälingus toimis külm dušš. Kellegi Redditis toimis paastumine. Nõuanne on ehtne. Tulemused on kellegi teise omad. Sa ei ole juhtumiuuring. Sina oled eksperiment.

Protokoll on labor struktureeritud katsete tegemiseks iseenda peal – ükshaaval, ajaliselt piiratud ja oma andmete põhjal hinnatud. See EI OLE tahtlikult harjumuste jälgija. Puuduvad süütundetriibud, lõputud märkeruudud ega märgid. On küsimus – "kas see minu puhul ka tegelikult toimib?" – ja lõpus selge vastus.

KUIDAS SEE TÖÖTAB

1. VALI – Vali protokoll kureeritud teegist või loo oma.
Lisatud suhkrut pole. Külmad dušid. Telefonivabad hommikud. Sügav töö. Tuled kustuvad 22:00. Une optimeerimine. Ja palju muud – iga 14 kuni 30 päeva järel, ühe selge igapäevase ülesandega.

2. MÕÕTMINE – Üheminutiline igapäevane kontroll. Märgi protokoll täidetuks, logi üles mõned olulised näitajad – energia, meeleolu, uni, keskendumisvõime, isud – ja valikuline märkus. 0. päev jäädvustab sinu algtaseme, nii et iga muutust mõõdetakse selle suhtes, kust sa tegelikult alustasid.

3. JÄLGIMINE – Vaata järgimist, näitajate trende ja erinevust oma algtasemest selgetel ja ausatel diagrammidel. Ei mingeid tühiseid numbreid. Lihtsalt anna märku.

4. OTSUSTAMINE – Lõpuks teed selge otsuse: jäta see alles, loobu sellest või hülga see. Säilitatud muudatused kantakse üle sinu püsikomplekti. Aja jooksul lood sa isikliku ülevaate sellest, mis tõeliselt toimib – sinu jaoks, mitte võõra inimese jaoks internetis.

MIKS PROTOKOLL ON ERINEV

- n=1. Ainus valimi suurus, mis loeb, oled sina ise.
- Üks katse korraga. Fookus on parem kui pooleliolevate harjumustega täidetud armatuurlaud.
- Lähtetasemeteadlik. Edusamme mõõdetakse teie tegeliku alguspunkti suhtes.
- Kohtuotsus, mitte seeria. Iga katse lõpeb otsusega, mitte süütundega.
- Eelkõige võrguühenduseta. Teie logi asub teie seadmes. Alustamiseks pole kontot vaja.
- Privaatne. Valikuline krüpteeritud pilvevarundus – ainult siis, kui te seda küsite.

MIDA SAATE JÄLGIDA

Füsioloogia, keskendumise ja distsipliini protokollid, mis hõlmavad und, suhkrut, alkoholi, liikumist, ekraaniaega, sügavat tööd, külmaga kokkupuudet ja isiklikku usaldusväärsust –
igaühel on mõõdikud, mis on valitud küsimusele vastamiseks.

TASUTA JA PRO

Protokoll on tasuta kasutatav: käivitage üks aktiivne katse ja pääsete juurde põhiprotokollide
teekile. Protocol Pro avab piiramatu arvu aktiivseid katseid, laiendatud protokolliteeki ja täieliku analüütika.

- Saadaval on kuu- ja aastapaketid
- 7-päevane tasuta prooviperiood
- Tühistada saab igal ajal Google Plays

Reklaame pole. Mitte kunagi. Oma andmete müümist pole kunagi.

Lõpetage kellegi teise protokolli järgimine. Tee ise oma katse.
Vali üks katse. Alusta juba täna. Andmed näitavad sulle ülejäänu.