Handgrip Strength Test
Sisaldab reklaame
1 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Käepideme tugevustesti läbiviimise kord
Käepideme tugevustesti eesmärk on mõõta käe- ja käsivarrelihaste maksimaalset isomeetrilist tugevust. Käepideme tugevus on oluline igal spordialal, kus käsi kasutatakse püüdmiseks, viskamiseks või tõstmiseks. Samuti kipuvad tugevate kätega inimesed reeglina mujal tugevad olema, seetõttu kasutatakse seda testi sageli üldise jõuproovina.
Vajalikud ressursid
Selle testi tegemiseks vajate:
- käepideme dünamomeeter
Kuidas testi läbi viia
1. Objekt soojeneb 5 minutit
2. Katsealune hoiab dünamomeetrit testitavas käes, käsivars on täisnurga all ja küünarnukk keha kõrval.
3. Dünamomeetri käepidet reguleeritakse vajadusel – põhi peaks toetuma esimesele kämblale (peopesa kannale), käepide aga nelja sõrme keskele.
4. Kui katsealune on valmis, pigistab katsealune dünamomeetrit maksimaalse isomeetrilise jõuga, mida hoitakse umbes 5 sekundit.
5. Muud keha liigutused ei ole lubatud.
6. Uuritavat tuleks tugevalt julgustada maksimaalselt pingutama.
Allikas: www.topendsport.com
Käepideme tugevuskatse õpetus Rakenduse kasutamine
Pärast käepideme testimist saadi käepideme tugevuse tulemus kilogrammides, mis tuleb sellesse rakendusse lisada.
Andmed, mille rakenduse kasutaja peaks sisestama, on järgmised:
1. Nimi
2. Vanus
3. Sugu
4. Tulemus kilogrammides
Pärast kasutaja andmete sisestamist klõpsake käepideme tugevustesti skoori oleku väljaselgitamiseks nuppu PROCESS
Kui soovite salvestada arvutatud andmeid, klõpsake nuppu SALVESTA.
Kui soovite andmete sisestamise lehele sisestatud andmeid kustutada, klõpsake nuppu Tühjenda.
Kui soovite näha varem salvestatud andmeid, klõpsake nuppu ANDMED.
Käepideme tugevustesti eesmärk on mõõta käe- ja käsivarrelihaste maksimaalset isomeetrilist tugevust. Käepideme tugevus on oluline igal spordialal, kus käsi kasutatakse püüdmiseks, viskamiseks või tõstmiseks. Samuti kipuvad tugevate kätega inimesed reeglina mujal tugevad olema, seetõttu kasutatakse seda testi sageli üldise jõuproovina.
Vajalikud ressursid
Selle testi tegemiseks vajate:
- käepideme dünamomeeter
Kuidas testi läbi viia
1. Objekt soojeneb 5 minutit
2. Katsealune hoiab dünamomeetrit testitavas käes, käsivars on täisnurga all ja küünarnukk keha kõrval.
3. Dünamomeetri käepidet reguleeritakse vajadusel – põhi peaks toetuma esimesele kämblale (peopesa kannale), käepide aga nelja sõrme keskele.
4. Kui katsealune on valmis, pigistab katsealune dünamomeetrit maksimaalse isomeetrilise jõuga, mida hoitakse umbes 5 sekundit.
5. Muud keha liigutused ei ole lubatud.
6. Uuritavat tuleks tugevalt julgustada maksimaalselt pingutama.
Allikas: www.topendsport.com
Käepideme tugevuskatse õpetus Rakenduse kasutamine
Pärast käepideme testimist saadi käepideme tugevuse tulemus kilogrammides, mis tuleb sellesse rakendusse lisada.
Andmed, mille rakenduse kasutaja peaks sisestama, on järgmised:
1. Nimi
2. Vanus
3. Sugu
4. Tulemus kilogrammides
Pärast kasutaja andmete sisestamist klõpsake käepideme tugevustesti skoori oleku väljaselgitamiseks nuppu PROCESS
Kui soovite salvestada arvutatud andmeid, klõpsake nuppu SALVESTA.
Kui soovite andmete sisestamise lehele sisestatud andmeid kustutada, klõpsake nuppu Tühjenda.
Kui soovite näha varem salvestatud andmeid, klõpsake nuppu ANDMED.
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
See rakendus võib järgnevaid andmetüüpe jagada kolmandate osapooltega
Asukoht, Isikuandmed ja veel 3
Andmeid ei koguta
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete kogumisest teada annavad
Andmed on edastamisel krüpteeritud
Andmeid ei saa kustutada
Rakenduse tugi
Teave arendaja kohta
Haikal Millah
hical.tech87@gmail.com
Jl. Gn. Guntur No. 67, Rt. 6/13 Cipedes
Kota Tasikmalaya
Jawa Barat 46134
Indonesia
undefined
