ACT Mindfully

Marco Turi

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

ACT teadlikult loodud näitaja õpetada hallata mõtteid, tundeid ja ebameeldivad tunded ilma nende vältimise või on kontrollitud. Samal ajal soodustas kohustuse tegutseda, et elada elu oma väärtusi. Teisisõnu, tegutse teadlikult õpetab tegutseb suunad elu, mis on väärtus, muutes mida saab muuta ja võta vastu ei saa. Selle saavutamiseks kasutada harjutusi põhineb peamist lähenemisviisi kolmanda põlvkonna kognitiiv-käitumuslik psühhoteraapia: spetsiaalselt vastuvõtmine ja pühendumus Therapy (ACT).

Harjutused on hõlmatud:

Mindfulness ==== ====
Silent meditatsioon (audio)
Meditatsioon hinge (audio)
Keha skaneerimine (audio)
Walking Meditation (audio)

Avamine ==== ====
Kulud kontrolli (interaktiivne)
Beyond oma piire (interaktiivne)
Hingamisruumi kolm minutit (audio)
Eriloaga Meditatsioon (audio)
Jälgige mõtted (audio)
Meditatsioon emotsioone (audio)

==== ==== Action
Suhtle efektiivselt (interaktiivne)
Elu tahad elada (interaktiivne)
Tee otsus (interaktiivne)
Eesmärk (interaktiivne)
Saadavus ja tegevuskava (audio)
Avasta väärtused (audio)

+ Kontroll Weekly

Mis on uut?

Aggiorniamo l'app regolarmente per renderla sempre migliore. Scarica la versione più recente!